产后在给宝宝做抚触时，要留神办法轻柔，可促进宝宝的生长发育和亲子联络。产后身体的康复还包括心思的康复，新妈妈要学会调整自己的心态，习气新的人物和日子改动。产后可恰当吃一些富含维生素 C 的食物，如橙子、柠檬等，有助于跋涉免疫力和促进伤口愈合。

　　专家解读

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　　乒乓球亚锦赛女团半决赛进行，中国队同韩国队交手。本场比赛中国队孙颖莎、王曼昱和王艺迪连赢三盘，毕竟3-0将韩国队淘汰出局，成功闯入本届亚锦赛决赛。决赛中国队的对手将在日本队和新加坡队之间发生。首局比赛孙颖莎在中局阶段发力连续得分，11-4轻松赢下第1局的成功。第2局孙颖莎在中局阶段连拿3分10-7拿到局点，并在第2个局点实现，11-8再胜1局。第3局破釜沉舟的申裕斌很快获得8-1的局势，局末阶段孙颖莎无力追逐，4-11输掉第3局。第4局孙颖莎6-4的情况下申裕斌央求暂停，暂停后孙颖莎没有给对手任何时机，11-4赢下第4局。首局前半段两头间隔并未摆开，王曼昱在7-7后被对手抓住时机摆开，8-11输掉了第1局比赛。第2局王曼昱没有再给对手时机，早早将比分摆开，11-5轻松赢下第2局。第3局王曼昱早早抢先，中局对手一度追到5-6只差1分。关键时刻王曼昱连拿4分迎来局点，并以11-7再胜1局。第4局王曼昱中段发力，11-6再胜1局。

　　国米制胜的最大功臣，无疑是荷兰国脚邓弗里斯，他倒钩破门，国际波双响，梅开二度，成为第五位介意超杯中进球的荷兰球员，前4位是里杰卡尔德、范巴斯滕（2次）、古利特、施内德。制胜之后，国米自1929-30赛季以来队史第4次各项赛事5连胜且均未失球，也是自2007年11月至12月以来初度做到这一点（其时6连胜且未失球）。国米现已接连4年打进决赛，此前三年，他们在决赛中别离1-0、3-0米兰、2-1尤文，完毕三连冠，本年冲击4连冠！并且，国米在“蓝黑德比”中对阵亚特兰大现已豪取7连胜。从2022-23赛季初步，他们总计在5场意甲、1场意大利杯和1场意大利超级杯中对阵亚特兰大，悉数制胜，其间有4场零封对手，这也为意甲争冠助力。

　　在很多或许搅局的选手中，荷兰人塔伦·格里科斯普被寄予厚望，成为本届温网男单的最大黑马提名人。格里科斯普具有十分适合草地球场的打法：微弱的发球是他最犀利的武器，能轻松轰出Ace并建立发球局的优势；正手火力凶狠且平击居多，在草地上极具穿透力；他的移动和网前感觉在草地上也适当不俗。他地点的四分之一区相对敞开，缺乏像德约、辛纳、阿卡这样具有肯定统治力的巨子镇守，这为冷门的诞生提供了土壤。此外，格里科斯普在草地赛季常有亮眼发挥，证明了他对这种快速场所的适应性和竞争力。关于已具备适当实力、且打法符合草地的格里科斯普来说，借助有利签表初次打入大满贯八强，是彻底可期的方针。他的发球和进攻一旦在几场关键比赛中打顺，足以掀翻更高排名的对手。

　　双方在最后一节开始后各得几分，桑德斯和小卡拿下4分，快船队领先10分。阿夫迪亚罚中三球，米勒三分中的，小卡三罚全中，他们率队又是一波8-2的小高潮，第四节还有6分10秒时快船队以103-90领先。卡马拉两罚一中暂时止血，哈登两罚命中，卡马拉连中2个三分球，快船队不甘示弱，哈登和莱纳德分别投中三分，第四节还有1分35秒时他们以113-99领先。阿夫迪亚突破打进无济于事，开拓者队无力回天，他们以103-119落败。首先是官方的MVP榜单，约基奇已经连续七周排名榜首。谈及他的56+16+15的神迹表现，NBA官方如此评价：“尽管这份得分、篮板、助攻三双数据足以令人惊叹，但这样的表现其实并不意外。全联盟只有一个人能打出这样的统治力，他就是约基奇。这样的表现，他早已习以为常，多年来一直如此。这也是为什么他能被广泛认为是NBA现役最伟大的球员。显然，这同样是他领跑官方MVP榜的原因。”