产后可恰当进行手部按摩，缓解因一再抱宝宝引起的手部疲倦和关节痛苦。产后要留神给宝宝挑选合适的奶粉作为母乳的补偿，要根据宝宝的年岁和体质挑选。产后假定呈现乳房下垂，可通过佩带合适的哺乳文胸、进行胸部练习等办法改善。

　　专家解读

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　　还记住前次休假去了哪里吗？前次本来说有10天左右的假日，计划去西藏。后来由于有一些活动，假日变成了5天，就说那就去丽江。效果又有个行程卡在了中心，毕竟只剩两天了，就只能去了阿那亚。尽管假日很短，可是彻底放松的情况，那种情况下什么都是好的，吃饭也香，看海也有意思，骑着自行车都有劲儿，闻风的滋味都变了，十分舒畅。其实早年我是不敢彻底放松下来的，即便今日是歇息，脑子里仍是会紧绷的，不敢太享用，否则会觉得很内疚。内疚自己歇息了。可是现在我的观念是有改动的，作业就是作业，歇息就好好歇息，有了好的歇息才调彻底投入作业。

　　新生儿的胃呈水平位，容易吐奶，喂奶后不要立即让宝宝平躺。他们的听力在出生后会继续发育，对声音的定位能力逐渐增强。新生儿的体温在环境温度变化时波动较大，要注意及时增减衣物。

　　13战10胜！76人大胜开拓者首获4连胜 恩比德37+9赛季新高，进入次节竞赛，76人接连两节单节得分30+，他们持续用进攻火力绑缚开拓者，恩比德第二节回暖持续内线造杀伤，他单节得到14分2篮板。亚布塞莱也是表现给力成为奇兵，引领76人单节31-23净胜8分，上半场完毕76人66-54抢先开拓者12分优势。前两节竞赛，76人41中23跨过5成投篮射中率，其间三分12中6，全队3人得分上双，恩比德20+8、马克西13分与亚布塞莱15分。开拓者三分19中3，全队也是3人得分上双，西蒙斯与阿夫迪亚均是12分、艾顿10分。

　　我国女排局面7-4抢先，墨西哥队追到6-8。吴梦洁跃起进攻打成，比分来到10-7，不过我国队员触网，墨西哥追到8-10。吴梦洁单人拦网得手，接下来又是双人拦网封杀，我国队将优势扩展到12-8，也将墨西哥队打停。我国队进攻打出界送分，墨西哥队追到10-12，我国队主帅当即叫暂停。陈厚羽快攻得手、吴梦洁进攻得分，我国队获得16-12抢先，而王媛媛吊球拿分，帮助球队将优势扩展到18-13。吴梦洁进攻造打手出界以及发球直接 得分，我国队22-15抢先，而王媛媛快攻打成，比分来到23-16。墨西哥队追到18-23。龚翔宇得分，我国女排拿到赛点，最终25-18拿下第四局，大比分3比1打败对手。