运动是医治疾病的良方，但隆冬里运动并非越多、越剧烈越好。中医专家介绍，冬天是“保藏”的时节，需求维护阳气，而剧烈运动后汗流浃背，会使阳气外泄，易导致寒邪入体，引发各种呼吸道疾病。“恰当的运动有利于激发人体阳气，添加抵御外邪的才能。”尚青华说，冬天应防止久坐，老人和儿童可挑选弛缓的运动，在室内或温暖午后的野外恰当锻炼，运动时防止出汗较多，以免损害人体阳气。

　　专家解读

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　　孕妈妈鼻子不通气吃什么？喝鸡汤。 鸡汤不只能够补偿孕期所需的饱和脂肪酸，跋涉孕妈妈的免疫力。鸡汤还具有收拾呼吸道病毒的效果。饮用鸡汤后能够使感冒鼻塞流鼻水这些症状得到缓解。 其他，怀孕期间喝鸡汤可防备感冒。

　　正常人怎样自测牙齿的健康，查询牙龈颜色，看看是否呈现正常的粉赤色，有没有红肿的痕迹。假定红肿就标明有牙龈炎，牙龈炎进一步翻开，就成为牙周炎，呈现牙龈萎缩、上火时牙疼、牙齿松动等症状。上下牙齿轻叩，或许用牙刷协助查询牙齿是否个个安稳，有没松动现象。当牙周炎现已引起牙槽骨的吸收削减、高度下降，退缩到牙颈以下，没有了满意骨质的支撑，这颗牙齿就会呈现不同程度的松动。就好像水土丢掉后的土壤上面长着的小树，根基不稳了，松动甚至倒落也仅仅时刻问题了。

　　NBA惯例赛持续进行，洛杉矶湖人队（21胜17负）止住连败。八村塁得到23分，戴维斯得到22分和11个篮板，勒布朗送出22分、5个篮板和9次助攻，他们率队下半场打出小高潮反转落后形势，湖人队在主场以117-108打败迈阿密热火队（20胜19负）。湖人队完毕3连败，热火队遭受2连败。湖人队的八村塁得到23分和8个篮板，戴维斯得到22分、11个篮板和4次助攻，勒布朗得到22分、5个篮板和9次助攻，克里斯蒂得到16分，里夫斯得到14分和14次助攻，文森特得到14分。热火队的希罗得到34分，海史密斯得到12分，约维奇得到12分、4个篮板和7次助攻，哈克斯得到11分和5个篮板，阿德巴约得到10分、4个篮板和5次助攻，威尔得到8分和11个篮板。

　　末节文班亚马两记三分，马刺97-92抢先打停掘金。暂停回来波特三分协助掘金缩小距离，此后斯特劳瑟连得5分，掘金从头获得抢先。尚帕尼的三分和凯尔登-约翰逊的2+1，让马刺在毕竟1分28秒109-108反超1分。毕竟17秒马刺失误送给掘金时机，随后瓦塞尔断球反击打进，掘金毕竟时刻匆促出手不中，马刺队113-110赢下成功。