吃完晚饭后别立即坐下休息，可以进行饭后散步，对产后瘦肚子很有帮助。正确的散步方法应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显的瘦肚子效果。

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　　凌晨完毕的英联杯第3轮一场焦点战中，利物浦坐镇主场2-1力挫南安普顿，顺畅晋级16强。而本场竞赛，转会费总价9500万欧元的利物浦新援埃基蒂克，表现可谓毁誉参半。他助队绝杀后却由于激动脱衣庆祝，吃到黄牌。此前他现已由于砸球泄愤吃到过1张黄牌，因而连吃2张黄牌的他也被罚下，不只让球队少打1人，乃至还由于停赛，错过本周末英超客场与水晶宫的要害战。赛后，埃基蒂克在社媒向利物浦球迷抱歉：“今晚能首次参加联赛杯主场赛事并帮助球队再夺胜利，我无比激动！但今夜心情的确有些失控。在此向所有红军大家庭致歉，也感谢一向支撑咱们的球迷，以及携手赢下竞赛的队友们！”不过虽然法国射手揭露抱歉，但他依然遭到了主帅斯洛特言辞激烈的批判。在赛后的发布会上，荷兰名帅怒批爱徒：“榜首张黄牌就现已是没有必要的了，第二张则是愚蠢，由于你要控制自己的心情。”

　　宝宝上火的症状，环境要素，孩子上火其实也和环境要素有关，咱们能够发现，夏天上火的几率会比冬季更高，大人孩子都是这样。可是气候的问题很难处理，在闷热的夏天，最好能让孩子在温度合适的室内活动。

　　乒乓球亚锦赛女团半决赛进行，中国队同韩国队交手。本场比赛中国队孙颖莎、王曼昱和王艺迪连赢三盘，毕竟3-0将韩国队淘汰出局，成功闯入本届亚锦赛决赛。决赛中国队的对手将在日本队和新加坡队之间发生。首局比赛孙颖莎在中局阶段发力连续得分，11-4轻松赢下第1局的成功。第2局孙颖莎在中局阶段连拿3分10-7拿到局点，并在第2个局点实现，11-8再胜1局。第3局破釜沉舟的申裕斌很快获得8-1的局势，局末阶段孙颖莎无力追逐，4-11输掉第3局。第4局孙颖莎6-4的情况下申裕斌央求暂停，暂停后孙颖莎没有给对手任何时机，11-4赢下第4局。首局前半段两头间隔并未摆开，王曼昱在7-7后被对手抓住时机摆开，8-11输掉了第1局比赛。第2局王曼昱没有再给对手时机，早早将比分摆开，11-5轻松赢下第2局。第3局王曼昱早早抢先，中局对手一度追到5-6只差1分。关键时刻王曼昱连拿4分迎来局点，并以11-7再胜1局。第4局王曼昱中段发力，11-6再胜1局。

　　李凯尔在男篮世界杯首场9中0得到0分备受质疑，但整届赛事依然场均得到13分5.6篮板3.4助攻1抢断，场均投篮命中率41.8%，三分命中率只有16.7%，罚球命中率66.7%，成为中国男篮得分王。只是中国男篮1胜4负无缘巴黎奥运会，也是无缘奥运落选赛极为糟糕。如今已经过去将近两年时间，中国篮协在近期向各俱乐部以及体育局，下发相关球员入籍通知，自然意味着新一轮的球员归化已经启动。至于李凯尔的打法风格并不太适合中国男篮，因而诸多媒体人认为他大概率已经不会再代表中国男篮参赛。不过如今李凯尔的经纪团队做出回应，则是表示如果中国男篮依然需要李凯尔，未来他还会代表中国男篮出战，但未来两年中国男篮均没有重要的国际赛事。正是基于如此因素，李凯尔到底还会否代表中国男篮出战成谜。男单第2轮比赛继续进行。赛会6号种子德约科维奇出战，对手是本土作战的穆泰。本场比赛德约在第三盘化解一个盘点，最终三盘苦战击败了对手，将双方交战记录改写为3胜0负，取得了个人在法网的第98场胜利。首盘比赛一上来双方交换发球局，第6局德约科维奇再次完成破发，取得了4-2的领先优势。第9局德约在发球胜盘局顺利保发成功，6-3赢下了第一盘比赛的胜利。第二盘第3局德约率先实现破发，第7局比赛德约再次破掉对方发球局，之后的第8局比赛当中，德约在第4个盘点兑现，6-2再胜一盘。第三盘德约在第6局遭到破发，第7局比赛他连下4分迅速实现回破。第12局德约在自己非保不可的一局挽救盘末点保发，将比赛拖入抢七。抢七局德约一路领先，7-1赢下了第三盘抢七的胜利。