产后可进行一些简略的足部按摩，促进全身血液循环，缓解身体疲乏。新妈妈在产后要留神饮食的卫生，避免食用不洁净食物导致胃肠道感染。产后假定呈现阴道排泄物增多且伴有异味，或许是感染的痕迹，要及时就医检查。

　　专家解读

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　　产后在给宝宝做抚触时，要留神办法轻柔，可促进宝宝的生长发育和亲子联络。产后身体的康复还包括心思的康复，新妈妈要学会调整自己的心态，习气新的人物和日子改动。产后可恰当吃一些富含维生素 C 的食物，如橙子、柠檬等，有助于跋涉免疫力和促进伤口愈合。

　　近期，有关C罗的离队传闻闹得满天飞。多家媒体称C罗不愿再与利雅得胜利续约，因为他想踢世俱杯，而且他不满在胜利2年半0冠的事实。有消息表示，C罗打算去利雅得新月踢球。不去利雅得新月，C罗会去哪里呢？大概率仍是利雅得胜利。昨日晚间，利雅得胜利俱乐部召开官方发布会，总监耶罗明确表示球队仍在积极推进C罗的续约谈判，他们会确保C罗留下。耶罗公开表示他相信C罗会续约，这说明胜利与C罗的谈判还是比较顺利的。据悉，耶罗给C罗开出的合同为期2年，年是2亿欧。如此离谱的薪水，除了沙特球队，这个星球上没有其他俱乐部能开的起。不过，沙特记者altamimi今日凌晨透露，C罗已经明确做出了最终的拒绝，他彻底关闭了前往利雅得新月踢球的大门，而且这一决定是不可能被更改的。除了薪水的原因，竞技状态也是C罗不会离开沙特的一个因素。过去2年半，C罗在利雅得胜利的进球数据非常好看，但客观来说，他的状态下滑严重，去其他联赛后C罗很难拿到相应的数据。要想尽快完成个人生涯1000球的目标，C罗也应该留在沙特。这份新合同到期后，C罗应该不会再续约了。42岁的时候，他会退役，结束辉煌的职业生涯。近日有关李凯尔是否会继续代表中国男篮出战的讨论持续发酵，苏群与杨毅等诸多知名媒体人先后表示是“一锤子买卖”，未来基本上不会再代表中国男篮参赛。不过如今李凯尔经纪团队做出回应，表示：“如果中国男篮需要李凯尔，未来他还会代表中国男篮出战，只是未来两年没有重要的国际赛事。”

　　比赛第10分钟，瑟洛特突入禁区左侧，挤开防守球员，小角度劲射，被扑了出去。6分钟后，马竞进球了！汉茨科在禁区左侧送出横传球，瑟洛特门前包抄推射，轻松把球送进球门。马竞取得领先。第20分钟，瑟洛特尝试一脚远射，踢高了。第26分钟，瑟洛特再次取得进球，他在小禁区内凌空抽射，皮球弹地后钻入球门。瑟洛特梅开二度。半场结束，马竞2-0领先皇家奥维耶多。下半场易边再战，马竞率先进行换人调整，小西蒙尼替补上场，换下巴埃纳。第51分钟，比尼亚斯在禁区内抢点头球攻门，顶高了。3分钟后，戴维-卡尔莫犯规，被出示黄牌。紧接着，瑟洛特禁区前沿大力抽射，踢飞了。第60分钟，卡索拉在禁区内的一脚凌空抽射踢高了。第63分钟，马竞继续换人，巴勃罗-巴里奥斯和阿尔瓦雷斯替补上场，瑟洛特和格列兹曼被换下。随后，尼古拉斯-冈萨雷斯在禁区前沿起脚远射，踢得太正了。门将稳稳把球抱在怀里。第73分钟，阿尔瓦雷斯的远射高了一点。第83分钟，加拉格尔在点球点附近卸下长传球，起脚射门，也是踢高了。最终，马竞2-0完胜皇家奥维耶多。西蒙尼神了，率领马竞各项赛事7连胜。争冠格局乱了。马竞总积分31分，只落后皇马1分，比巴萨少3分。

　　NBA惯例赛太阳客场对阵步行者，努尔基奇持续禁赛，比尔复出。两端上半场坚持56-56平，太阳第三节狂丢40分被摆开落后两位数距离，杜兰特带领太阳反扑追到个位数距离。步行者用团队攻势从头摆开比分，毕竟太阳108-126遭步行者赛季横扫吞下4连败，步行者收成2连胜。太阳：杜兰特25分7篮板7助攻，邓恩13分，比尔复出8分，布克20分9篮板9助攻，全队5人得分上双。步行者：哈利伯顿27分8助攻，特纳20分6篮板，全队6人得分上双。