产后可恰当进行全身的扩展运动，放松全身肌肉，缓解身体的紧张和疲惫。产后要留意给宝宝做好保暖作业，尤其是在冰冷的时节，但也不能过度包裹，防止宝宝过热。产后假如呈现产后失眠，可通过调整睡觉环境、放松心境、养成杰出的睡觉习气等办法改进。

　　专家解读

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　　比尔率队连追6分开始第二节，快船队扳平比分。太阳队替补们开火，吉莱斯皮和古德温轮流投中三分，科林斯和祖巴茨还击7分，本节过半时快船队以42-41反超。太阳队外线保持准星，布鲁克斯、古德温和吉莱斯皮又各中三分，这帮助球队重新领跑。快船队半场前突然哑火，屡投不中，吉莱斯皮又进2个三分球，太阳队连得10分结束第二节，他们以60-46领先14分。第三节开始后不久布克和威廉姆斯合取5分，太阳队以69-51领先18分。快船队暂停后比尔突然开火，连中两个三分球率队追回10分，布克挺身而出还击三罚，威廉姆斯打3分成功，太阳队以75-61领先。科林斯命中三分结束7-0的反击波，快船队再度迫近。加来死皮两罚一中，克里斯蒂三分命中，理查兹篮下打进，邓恩突破得手，三节结束时快船队以80-85落后。阿伦连中2个三分球揭开第四节大幕，太阳队连得8分后再次领先两位数。巴图姆突然找到手感，连进两个三分球率队打出10-2的反击波，第四节还有5分45秒时快船队追至93-98。布鲁克斯回应三分，巴图姆再中三分，奥尼尔三分回敬，太阳队以104-96领先。哈登和祖巴茨追回3分，布克打3分稳住局势，哈登三分不中，奥尼尔三分命中，太阳队以112-101领先。祖巴茨二次进攻得分无济于事，快船队以103-114落败。

　　同样情况的球队还有大连英博，本赛季作为升班马的大连队，同样让人眼前一亮。前锋U19朱鹏宇已经坐稳主力前锋的位置，本赛季也已经有进球得分。而昨天边路的新援刘祝润用自己在边路炸裂的表现连过三人，打入一个精彩的进球。大连还有像杨铭锐，毛伟杰，吕焯毅这样的好苗子，都已经踢上了中超。球队后腰廖锦涛甚至已经引起国家主教练的关注。这些都要感谢俱乐部主教练给予这些年轻球员上场比赛的机会。谈及主帅比克斯塔夫，康宁汉姆表示：“他太棒了。他做了很多事情，显然包括战术方面，他让我们处在正确的位置上，让我们能够发挥自己的优势，才让我们有了今年这样的表现。他激励我们、推动我们的方式，我从来没有在其他团队中体验过。”

　　在重生儿黄金期，宝宝的免疫体系在不断发育老到。尽管他们从母体获得了必定的免疫抗体，但自身的免疫功用仍相对较弱。除了前面说到的削减触摸病菌、坚持环境清洁、准时接种疫苗等办法外，母乳喂食也能为宝宝供应免疫维护。母乳中含有多种免疫活性物质，如乳铁蛋白、免疫球蛋白等，能够协助宝宝抵御病菌的侵略。此外，让宝宝恰当触摸一些天然环境中的有利菌群，如在野外呼吸新鲜空气、触摸泥土等，但要留神卫生和安全，也有助于宝宝免疫体系的发育和完善。

　　孕妈妈若有早产痕迹，如腹痛、阴道流血或流水等，需当即卧床歇息，并赶快就医。医师会进行相关检查，如胎心监护、B 超等，点评胎儿情况和早产风险。关于早产风险高的孕妈妈，或许会运用宫缩克制剂等药物，延伸孕周，为胎儿发育抢夺时刻。