孕妈妈怎样做好自我监测和管理？1.留神每日丈量体温，重视有无呼吸道症状，重视体重改动。2.孕28周后学会胎动计数。孕28周今后，主张孕妈妈每天早中晚各数1小时胎动。孕晚期胎动因人而异，一般胎动次数1小时≥3次或2小时≥10次，如胎动小于3次/小时、或较前显着改动，主张赶快就诊。3. 主张孕妈妈自我监测血压并做好记载。如血压≥140/90mmHg，或呈现头晕、目炫、心慌、憋气、下肢浮肿等，应及时到医院就诊。

　　专家解读

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　　孕期易便秘。因激素使肠道活动减慢，子宫增大压榨肠道等。孕妈妈应多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、生果、粗粮。多喝水，每日至少 1500 - 2000 毫升。适度运动，如漫步。养成守时排便习气，避免久坐。必要时可在医师阅历下运用通便药物。

　　宝宝爱扔东西，怎样办？这种情况是由于宝宝在学习，也有或许是由于宝宝想引起大人的留神力。小孩子都会有这个阶段的，喜爱扔东西，那你就给他一给点玩具球给他一。能够练习她的手眼调和才调。宝宝这样的情况都是阶段性的，多留神给宝宝交流哦。能够跟宝宝一同玩玩具，收拾玩具。

　　英超第1轮焦点战，曼联主场0比1不敌阿森纳。第13分钟，卡拉菲奥里头球破门，打入全场仅有进球。曼联此役有22次射门，但未能完结破门。赛后承受采访，曼联主帅阿莫林表明，“我为球员们的体现感到自豪，他们在竞赛中体现得很英勇。咱们配得上另外一种结果，咱们会持续前进。”“与上赛季相比，现在咱们踢得更有侵略性，全队一直在进行高位逼抢，控球也十分好。”“咱们输球了，接下来还有许多工作要做。咱们需求赢下竞赛，但无论如何，咱们现已与上赛季彻底不同。”

　　产后恢复体操可以帮助产后妈妈进行骨盆韧带排列恢复、腹部和骨盆肌肉群的功能恢复，使产后妈妈及早恢复体形，树立信心。还适用于其他女性，用来锻炼身体相关部位的肌肉紧实，从而使形体更美。专家称，妈妈在产后的盆底部位、肛门、阴道、腹部、臀部肌肉松弛，其可照体操在第一时间内进行针对性锻炼，如呼吸运动、提肛运动、臀部运动、仰卧起坐等。在给婴儿喂奶时，产妇的头、颈、肩容易受累，抬头运动对防止头部、颈部和肩部劳累，缓解其压力有一定的作用。