吃完晚饭后别当即坐下歇息，能够进行饭后漫步，对产后瘦肚子很有协助。正确的漫步办法应当是挺胸昂首，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随脚步的节奏摇晃，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以悄然出汗为宜。只需坚持3周就可见到显着的瘦肚子效果。

　　专家解读

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　　欧冠小组赛首轮，拜仁慕尼黑主场火力全开，3-1 打败切尔西取得开门红。竞赛中，凯恩成为全场焦点，先是点球一蹴而就，随后又低射破门，完结梅开二度。切尔西这边，查洛巴不小心自摆乌龙，帕尔默一度为球队扳回一城，但其另一进球因越位被判无效。古斯托回传失误送礼，致使球队再丢一球。此役过后，拜仁凭仗这场成功积 3 分，在小组积分榜上名列前茅，切尔西则暂未得分，后续竞赛他们需全力调整状况，抢夺在欧冠赛场收成积分。拜仁在进攻端的高效与切尔西后防线的失误形成鲜明对比，为新赛季欧冠首轮赛事增加许多亮点 。

　　除了这两种疫苗外，宝宝在不同月龄还有其他疫苗需求接种，如脊髓灰质炎疫苗、百白破疫苗、麻疹疫苗等。在接种疫苗前，家长要保证宝宝身体健康，无发热、咳嗽、腹泻等不适症状，由于身体不当令接种疫苗或许会加重不良反响。接种疫苗后，要在接种点留观 30 分钟，查询宝宝是否有异常反响，如有无面无人色、呼吸时刻短、皮疹等情况。回家后，要留神让宝宝多歇息，多喝水，有助于身体康复。接种部位当天不要沾水，避免剧烈运动，避免接种部位感染。若宝宝呈现发热、接种部位红胀痛苦加重、皮疹等不良反响，一般症状较轻的可在家查询，多能自行缓解，比方低热时可选用物理降温办法；若症状严峻或持续不缓解，如高热不退、皮疹面积大且瘙痒严峻、腹泻一再等，应及时就医，在医师的专业辅导下进行医治。

　　新生儿或许会有肠绞痛，常表现为阵发性哭闹、腹胀等，可通过腹部按摩、飞机抱等缓解。他们的囟门未闭合，要避免磕碰。新生儿的胎毛在出世后会逐步掉落，这是正常现象，不必担忧。

　　吃完晚饭后别当即坐下歇息，能够进行饭后漫步，对产后瘦肚子很有协助。正确的漫步办法应当是挺胸昂首，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随脚步的节奏摇晃，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以悄然出汗为宜。只需坚持3周就可见到显着的瘦肚子效果。