身体基本恢复后，产妇可以做仰卧起坐来瘦肚子。正确的方法是：把身体升起离地10至20厘米后，收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候，便可以开始下一个循环的动作。此动作能消除肚子的赘肉，还能拥有漂亮的腹肌。

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　　孕期洗澡水温不宜过高，过高或许影响胎儿发育，以 38 - 40℃为宜。时刻不宜过长，防止缺氧。最好选用淋浴，防止细菌进入阴道引发感染。澡堂地面留意防滑，可放置防滑垫。洗澡时动作要轻柔，特别腹部，留意个人卫生与安全。

　　易边再战，日本队首先一波9-2攻势扩展10分优势，李沅珊三分追分，双方随后接连冲击内线得分。李安妮三分追到差6分，日本队接连外线三分射中，打出一波11-2攻势摆开比分。我国队单节12-24输掉12分，三节完毕我国队44-59落后日本队。前三节竞赛，李沅珊15中4得到16分红我国队仅有得分上双球员，日本队现已3人得分上双。我国队带着15分落后距离进入第四节竞赛，孙晗昀上篮射中，日本队连得6分扩展优势。孙晗昀被违体犯规两罚一中，日本队再得3分扩展21分优势，我国队冲击内线连得5分追到差16分。我国队请求暂停，日本队连得4分再度扩展20分优势，我国队继续反扑追分，但现已无力改变局势，终究我国队输给日本队吞下首败。我国队下一场竞赛，将是9月24日19点对阵叙利亚队。我国队：李沅珊、孙璇、孙晗昀、汤雅童、袁艺芯日本队：细泽幸生、石绵文、加地百花、竹内美也、安井穂香

　　洗牙后牙根酸痛的原因，有些人在日常日子中对冷热酸甜影响不活络，但在“洗牙”后或许呈现对冷、热、酸、甜过敏的症状，这是由于牙石影响使牙龈萎缩、部分牙根露出，“洗牙”前因有牙石包绕在牙根周围，因此冷热等影响时无症状，当去除了牙石后，根面露出就呈现了过敏表现。其实牙石好像大棉袄，一旦脱去牙齿露出在“久违”的环境里，就会产生种种异样的感觉。 洗牙前先检查牙龈是否处于急性炎症期,若处于急性炎症期,则先要进行全身或部分的药物消炎医治再洗牙。在牙龈炎急性期时，牙龈的痛阈会下降，稍用软毛牙刷悄悄一碰就引起痛苦，更甭说洁牙了。 关于牙结石较多较厚、药物抗炎效果欠佳或脱敏医治欠佳的患者能够分次洁牙，做一次对这些患者来说，太辛苦，而分几回洁牙，“化整为零”，患者简略接受，并且在洁牙间期，还可持续进行抗炎医治或脱敏医治，这可大大减轻酸痛感，一同还可改善抗炎或脱敏的医治效果，也可削减洁牙时和洁牙后口内的“血腥味”。 假定是健康的牙齿，一段时刻今后，异样感会消失。这种情况一般无需特别处理，在饮食上留神避免进食过冷、过热、酸、甜、辛辣等影响性食物，坚持每餐后刷牙与用牙线清洁牙齿，每隔几小时可用温盐水漱口，使牙齿有个习气进程，过一段时刻过敏症状就会逐步消除。如过敏症状较重，可请医师作脱敏处理。牙齿不舒畅的进程或许一两天，也或许一两周。 长年累积的牙结石又多又硬，以致洁牙时需加大洁牙机的强度才华去除，这样会加重牙齿酸痛感。所以您应该根据牙结石的构成情况和牙龈炎症情况，半年、一年或两年守时洁牙，在牙结石小的时分，构成的量不多，质较松，很简略去除，这样守时洁牙，就不易构成洁牙时的酸痛感。 对冷影响活络的人合适在夏季洗牙。在严寒的冬季里,牙齿对冷的活络度较高,而洗牙时,洗牙机头喷出的冷水有或许加重洁牙时的酸痛感。

　　据西班牙媒体《世界体育报》报道，上半场补水时间，球员一边喝水一边承受教练的战术指导，西蒙尼对马竞球员表明：“咱们高位压迫，冲上去逼抢，由于他们会丢掉球权。”但西蒙尼很快意识到电视转播的麦克风正对着他们，他做出手势，并说了几句话，一名工作人员要求撤走麦克风，以防西蒙尼的指示被听到。西蒙尼一贯不喜欢电视转播的“入侵”，他曾多次表明不喜欢赛后与对方教练一同承受采访，以及媒体赛前进入更衣室拍照，球员和教练有权决定是否参加这类为添加转播观赏性的额外环节，这并非竞赛强制要求的内容。