孕期腿抽筋或许因缺钙、腿部疲惫等。孕妈妈要确保钙摄入，多吃奶制品、豆制品等。防止长期站立或走路，歇息时可举高下肢。睡前可热敷、按摩腿部。若抽筋发生，伸直腿部，将脚趾往膝盖方向扳，可缓解痛苦，防备再次发生。

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　　婴儿补锌吃什么好?了解了补锌的食物有哪些之后，不少家长或许还会烦恼不知怎样运用这些食物烹饪出养分又甘旨的好菜给宝宝食用。其实，在日常日子中，有许多家常菜式都能够抵达补锌的效果，并且都合适宝宝吃。下面为咱们总结了一份婴儿补锌食谱大全，父母匆促保藏起来吧！栗子粥材料：栗子、大米做法：栗子5个剥皮往后切碎。锅中参与水，放入栗子煮开后，再放入大米一把混合同煮，煮到熟烂，即可喂食。蛋黄牛奶糊,材料：鸡蛋、牛奶

　　西蒙尼带队重回起点。现在，马竞6轮积12分，排名欧冠积分榜第11位，有希望冲进前八，本轮面临勒沃库森的应战十分要害。值得一提的是，勒沃库森从前两个多月也是连战连捷，现已豪取各项赛事12连胜，其间欧冠6轮积13分位列第四，十分有望直通十六强。第18分钟，格里马尔多刺进禁区内横传门前，特拉围住破门，因越位在先，勒沃库森进球无效。第26分钟，巴里奥斯反面飞铲穆杰莱的小腿，被红牌直接罚下，马竞十人作战。第45+1分钟，穆杰莱送出传中助攻，因卡皮耶头球破门，协助勒沃库森1-0打破僵局。整个上半场，勒沃库森控球率65%，完毕9次射门3次打正，马竞2次射门没有打正，也跟早早少打一人有关。下半场，马竞改变了晦气形势，来自新援阿尔瓦雷斯的导演。

　　产后瘦肚子留神事项？安产后瘦肚子还需求留神什么问题?安产后瘦肚子还需求特别留神安产后瘦肚子的办法办法，安产后尽管现已到了瘦肚子的时刻可是并不代表就能够进行任何瘦肚子的运动哦，安产后产妇的身体还并未彻底康复所以尽量挑选动作凹凸不是特别大的运动。

　　毕尔巴鄂的新圣马梅斯球场，欧联杯冠军诞生了。凭仗布伦南-约翰逊的进球，热刺1-0打败曼联，打破17年冠军荒！对32岁的孙兴慜来说，这是梦幻之夜：闯练欧洲15年、热刺10年，总算收成冠军奖杯！伤病初愈的孙兴慜，并未首宣告战曼联。坐在候补席上，孙兴慜见证了布伦南-约翰逊的进球，韩国巨星启航，满面笑容，为队友拍手叫好。第67分钟，孙兴慜候补进场。他的使命是负责“爆破”曼联防线，帮忙队友防卫——在1-0抢先的局势下，曼联大举压上，这对热刺来说是机会。孙兴慜有速度，有冲击力，主帅澳波期望孙兴慜给曼联制作压力。半小时进场时间，孙兴慜0射门0挟制传球，1次过人成功，whoscored给韩国巨星打出6.1分，体现乏善可陈。不过，这并不重要，冠军归于热刺，这才是孙兴慜想要的结局。对孙兴慜来说，这是圆梦时间。欧联决赛开打之前，孙兴慜就有一番感叹：“这将是我人生中最重要的时间，我期望热刺书写前史。热刺生计10年，我仅有缺少一座奖杯。我的梦想是穿上热刺球衣夺冠。”孙兴慜的确期望冠军奖杯。2010年正式出道至今，孙兴慜在汉堡、勒沃库森、热刺闯练15年，已是国际级巨星。特别是热刺生计10年，孙兴慜453场比赛奉献173球101助攻，取得1次欧冠亚军，1次联赛杯亚军，两次与冠军坐失机宜第3次决赛，第454场热刺之战，孙兴慜圆梦了。这是孙兴慜旅欧15年的首冠，同样是成年队第1冠孙兴慜夺冠，也让球迷感叹：不管留守仍是脱离，抱着坚决决计的人，毕竟会取得成功，结束梦想。凯恩脱离热刺，在拜仁圆了冠军之梦；孙兴慜据守热刺，结束冠军0的打破。