孕期适度运动好处多。它有助于操控体重，下降妊娠糖尿病等危险。像漫步、孕妈妈瑜伽等能增强孕妈妈体力与肌肉力气，利于临产。运动还可改善孕妈妈心情，削减孕期焦虑与郁闷。促进血液循环，减轻孕期水肿等不适。但运动需依个人状况，在医师指导下进行。

　　专家解读

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　　早产宝宝的养分需求较高，除了蛋白质、脂肪、碳水化合物等根本养分素外，还或许需求一些特别的养分弥补剂，如长链多不饱满脂肪酸等，以促进其大脑和神经系统发育。在添加养分弥补剂时，要在医师指导下进行。

　　北京回到主场背水一战，周琦在总决赛G6迎来迸发体现。周琦本场多次奉献暴扣，奉献31分10篮板的两双数据，发明生计总决赛初度单场30+得分纪录。周琦末节连续奉献要害得分，一度帮助北京时间短反超比分，却未能阻挠终究时间被广厦从头夺回抢先优势，也是迷惘惜败广厦，终究总分2-4输给广厦屈居亚军。当北京上一场客场以2分优势险胜广厦，成功追到总分2-3续命，周琦奉献11分13篮板2助攻4盖帽的体现，成为北京取胜的重要功臣之一。现在北京回到主场依然是背水一战，周琦早早进入状态开启进攻方式，一度局势里突外投连续得分。周琦在局势阶段攻防两端闪烁，他不只外线三分射中，还打破完毕2+1，以及之后顶开卡尔顿完毕双手暴扣，帮助北京以弱小优势束缚广厦。周琦之后再得2分，他首节上台7分18秒，现已5中4高效得到9分，带领北京首节完毕取得7分抢先优势。仅仅北京在次节防卫端崩盘，他们单节张狂丢掉40分，被广厦的连环攻势束缚，导致北京单节21-40狂输19分，上半场完毕北京也是现已57-69落后广厦12分间隔。周琦在次节依然给力，他单节被束缚仅出手2次悉数射中，还在内线再度完毕暴扣，但周琦罚球2中1。上半场完毕周琦现已7中6，高效得到14分2篮板1盖帽，成为北京发挥最好的球员。易边再战，周琦第三节进场6分多钟，他单节3中3百分百准星，其间外线再中一记三分，外加罚球2中1，让他单节得到8分。周琦前三节现已10中9高效得到22分全队最高，引领北京第三节对攻38-30追回8分，前三节北京追到仅差4分。末节决战阶段，周琦连续两次补篮得分追到103-103平，周琦在还剩5分28秒还构成林秉圣违体犯规两罚一中，现已之后再度完毕暴扣反超2分。在布朗持续追平后，周琦依然是内线造犯规两罚全中，但广厦随后一波小高潮从头反超比分，周琦也是被布朗构成第5次犯规。北京终究时间持续刚烈反扑，却终归是迷惘惜败广厦，北京终究总分2-4输给广厦，周琦生计第2次总决赛之旅迷惘取得亚军。

　　女儿胖瘦随妈妈仍是爸爸，妹子们，想知道自己今后的身材吗?看看自己的妈妈就能够了。英国伦敦大学的研究人员查询了4000多个家庭后发现，母亲的体重对孩子影响比父亲更大，假定妈妈肥壮，女儿的肥壮几率会添加10倍。母亲怀孕时若不操控饮食，孩子出世时就会比其别人带有更多脂肪细胞，长大后想要减肥也更难。

　　在新生儿黄金期，宝宝的睡觉形式逐步发生改变。从开端不分昼夜的频频小睡，到开端构成必定的昼夜节律。家长能够经过白天恰当增加宝宝的活动量，如与宝宝游玩、做抚触、进行简略的运动练习等，削减白天的睡觉时刻，让宝宝在夜晚能够睡得更安稳、更持久。一同，要留心宝宝的睡觉安全，让宝宝仰卧睡觉，防止运用过软的床垫和过多的床上用品，防止窒息风险。坚持睡觉环境安静、漆黑，有助于宝宝进入深度睡觉，促进身体和大脑发育。