开场仅2分钟，莱比锡就获得破门良机。莱比锡左侧角球传中，门前戴尔头球解围不远，混战中左门柱旁海达拉近距离推射被乌尔比希单手挡出。第9分钟，格纳布里右侧带球晃开一名主队后卫禁区右侧小角度抽射近角打在边网上。1分钟后萨内禁区左侧劲射被莱比锡门将倒地扑出。第11分钟，拜仁前场进攻不成，西蒙斯本方禁区里送出长传直塞，谢什科中圈附近快速甩开拜仁防守球员得球后得球，带球高速突进的谢什科看到出击到禁区外的乌尔比希，外脚背抽射打出一记超远距离弧线球进网，莱比锡1-0。第20分钟，拜仁前场角球进攻不成，莱比锡解围后展开反击，右侧海达拉带球长驱直入，禁区前横传中路饶过拜仁防线，禁区线上无人防守的谢什科一脚低射打得太正被乌尔比希蹲下抱住。第30分钟，拜仁右路传中，穆勒禁区中路甩头攻门稍偏第91分钟，利兹联完成绝杀，以色列国脚所罗门内切后低射破门，最终利兹联2-1力挫普利茅斯。而在同时结束的另外一场比赛中，伯恩利主场3-1击败米尔沃尔。两队同积100分，利兹联凭借65个净胜球力压伯恩利的53个净胜球，成功时隔5年再夺英冠冠军，两队将携手获得下赛季英超参赛资格。

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　　睡觉欠好对产后瘦肚子不但没有协助，反而有害。睡觉缺少简略引起体内毒素郁积，影响母乳质量，对宝宝倒运。此外，毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢，使减肥受阻。因此，产妇应保证满意的睡觉时刻，优质睡觉也有助于坚持超卓心境，有助于产后康复。

　　现在在东决第六场，西亚卡姆轰下步行者全队最高分，再次轰下30+得分，成为带领步行者再赢一场的头号功臣，他也是协助步行者时隔25年队史第2次晋级总决赛。西亚卡姆是生计第2次晋级总决赛，他也将去冲击生计第2冠，同时西亚卡姆凭仗东决的全体超卓表现，生计初次取得东决MVP。步行者回到主场在东决G6打败尼克斯，然后总分4-2筛选尼克斯晋级总决赛。西亚卡姆成为步行者取胜的头号功臣，他此役奉献31分5篮板3助攻3盖帽，生计第2次晋级总决赛，也是凭仗东决的全体超卓表现，尤其是3次单场得分30+，力压队友哈利伯顿取得东决MVP。西亚卡姆生计初次取得东决MVP，也是NBA前史第4位取得东决MVP的球员，前三位是塔图姆、巴特勒与杰伦-布朗。在东决前五场竞赛，西亚卡姆虽然有3场竞赛得分不足20分，但有两场竞赛得分30+。在第二场东决竞赛，西亚卡姆狂轰39+5+3+3三分，发明个人季后赛生计单场最高分纪录，也是协助步行者客场连赢两场总分2-0抢先。

　　孕妈妈孕期若呈现早产痕迹，可进行一些简略的呼吸练习，如腹式呼吸，协助放松身体，减轻子宫缩短带来的不适。一同，可在医师阅历下进行恰当的体位调整，如侧卧位时在腰部和腹部下方放置软枕，添加舒适度。

　　暖心！个人养老金准则再推动，人力资源社会保证部等五部门12日发布告知，自12月15日起，在全国全面施行个人养老金准则，一起依据前期试行状况，提出丰厚产品供应、添加收取景象等新要求。　一系列调整优化，有利于准则完善，鼓舞更多人为晚年日子增添保证。作为根本养老保险、企业及工作年金外的“第三支柱”养老保险，个人养老金是百姓在税收优惠支撑下，给自己存的一笔养老钱。试行仅两年，36个先行城市和区域个人养老金开户人数就已超越7000万。这不只源自银行的活泼引导，更闪现出人们添加未来养老储藏的较强志愿，以及对更好“老有所养”的遍及期待。