产后可恰当进行一些简略的腰部柔韧性操练，如折腰摸地等，但要在身体康复较好后进行。产后要留意给宝宝挑选适合的玩具，根据宝宝的年纪和发育阶段挑选，促进宝宝的智力和身体发育。产后假如呈现产后心境烦躁不安，可通过听音乐、深呼吸等办法缓解，家人也要给予理解和支持。

　　专家解读

　　www.yxvip111.com_中国教育考试网

　　碧空如洗，从高处仰望，南水北调中线干渠像一条蓝色丝带贯穿河南焦作这座百年煤城。焦作火车站就在干渠不远处，从前附近是环境脏乱差的棚户区，现在干渠两旁新建了“银河公园”，沿岸10公里长的绿道分布着300多种树木，前来漫步、跑步的市民川流不息。邢台名泉黑龙潭复涌后，一串串水泡从5米多深的水底汩汩涌出，构成百亩巨细的水面，招引游客纷乱前来打卡。十年来，一渠清水慢慢北上，润泽北方大地，生态效益日益闪现。

　　产后恶露会继续排出，一般血性恶露继续 3 - 4 天，之后转为浆液恶露，约 10 天左右，最后为白色恶露，继续 3 周左右。要密切调查恶露量、色彩和气味，若呈现恶露量多、有异味或腹痛加剧等反常，需及时就医。

　　湖人前45场26胜19负，上一场浓眉哥伤退，湖人客场104-118负76人。奇才前46场6胜40负，从前15场遭受15连败。本赛季初度比武，湖人主场111-88大胜奇才。本场湖人缺少浓眉哥、伍德、芬尼-史密斯，奇才缺少贝、巴格利、布罗格登、萨尔。首节前4分半钟，湖人11-13落后奇才，成为湖人全场最大落后分差。湖人随后在詹姆斯攻传结合引领下，打出18-5攻势反超11分，奇才追到差7分，湖人再度打出9-3攻势，首节竞赛湖人42-29抢先奇才13分。次节竞赛，湖人接连两节至少轰下36分，且湖人次节打出超级防卫，捆绑奇才单节仅得到16分张狂打铁。前两节竞赛，湖人打出48中29跨过6成的超高投篮射中率，其间三分17中9跨过5成投篮射中率，罚球11中11，詹姆斯17分9助攻与八村垒17分，引领湖人4人得分上双。奇才45中13缺少3成投篮射中率，其间三分23中5，全队仅普尔14分一人得分上双，库兹马9中2得到9分与瓦兰丘纳斯6中0得到2分。湖人单节狂轰36-16净胜20分侵略波，上半场竞赛完毕湖人现已扩展78-45抢先33分巨大优势。中场歇息回来，湖人进攻火力有所下滑，但仍然是牢牢掌控场上形势，湖人在第三节前4分钟，持续扩展88-52抢先36分巨大优势。普尔带领奇才略有反扑追分，但湖人仍然是团队攻势碾压，还剩3分38秒克里斯蒂三分射中，湖人扩展97-62抢先35分优势。湖人单节27-25再赢2分，三节完毕湖人105-70抢先奇才。前三节竞赛，湖人三分24中12，詹姆斯24分11助攻与八村垒22分，引领湖人6人得分上双。奇才三分34中7，普尔19分引领全队3人得分上双。

　　齐麟作为新赛季场均交出13.7分4篮板的中心锋线，一手安稳的三分球投篮才华在新疆男篮扮演重要的人物，现在跟着伤病来袭，新疆男篮需求其他球员站出来承当更多，否则首战出战成疑，新疆男篮在三分线外要挟将会大起伏下滑。G1的竞赛，或许刘炜考虑到客场作战会放低姿态，以挑战者的人物迎战卫冕冠军，但季后赛现已来到了八进四，新疆的中心阵型并不差，但吴冠希，李炎哲，赵睿，齐麟都有伤病困扰，朱旭航也未能康复到巅峰的情况，一旦外援层面未能抵达预期的竞赛影响力，新疆男篮想要客场赢球的难度恰当之大。从G1的竞赛而言，赵睿和李炎哲迸发伤病，实践上现已是让本乡球员比拼处于下滑，赵睿和李炎哲都是上一次男篮集结国手，赵睿更是必定中心后卫，以他的个人才华和竞赛阅历，在这种等级的竞赛必定会成为新疆男篮优势强点之一。李炎哲的伤病情况或许没有预期的严峻，但能别离缺席新疆和南京G2的竞赛，以及高达1周歇息和调整时刻仍旧未能抵达出战规范，李炎哲显着仍是需求更多的时刻康复，他是否出战，关于新疆的内线而言也是判若两队，吴冠希的缺席现已影响了新疆男篮内线轮换，李炎哲的缺阵将会愈加让内线比拼天平处于下滑。