产后可进行一些简略的颈部按摩，缓解因垂头喂奶等引起的颈部不适。新妈妈在产后要留神饮食的操控，避免暴饮暴食，避免影响身体康复和乳汁质量。产后假定呈现头痛、头晕等症状，或许是多种原因引起，如睡觉缺少、贫血、血压异常等，要及时就医查明原因。

　　专家解读

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　　若孕妈妈呈现早产宫缩，除药物克制宫缩外，还可改动体位，如左边卧位，以减轻子宫对下腔静脉的压力，添加子宫胎盘血流量。一同，要避免性日子，避免影响子宫引发宫缩。孕期恰当运动有助于增强体质，但要避免剧烈运动，特别是有早产倾向的孕妈妈。

　　2024年我国篮球公开赛由我国篮球协会主办，深篮体育(北京)有限公司作为办赛组织，华体赛事（北京）体育处理有限公司推广运营。参赛球员中，既有前作业运动员，也有来自各行各业的篮球喜爱者，赛事将篮球文明带到更多底层区域，点着了全国群众篮球的热心，为全民健身作业注入了新活力。

　　伴随德约科维奇的年龄不断增加，他的竞技状态受到明显影响，也是出现更多的伤病。如今德约科维奇选择征战级别不高的ATP250雅典站冠军，一路过关斩将晋级决赛，并且最终总分2-1逆转战胜穆塞蒂，成功夺得生涯巡回赛第101冠。如今德约科维奇通过社媒宣布退出年终总决赛的消息，他表示：“我原本非常期待在都灵参加年终总决赛，并尽我所能，但今天在雅典决赛之后，我很遗憾宣布，由于肩膀伤病我不得不退出比赛。对于希望看到我参赛的球迷，我深感抱歉，你们的支持对我而言意义重大。祝愿所有参赛球员都能取得好成绩，我迫不及待想尽快回到赛场与大家重聚！”在德约科维奇因伤退赛后，刚刚被德约科维奇击败的穆塞蒂顶替德约科维奇的签位进入吉米-康纳斯组，将是穆塞蒂生涯首次征战年终总决赛，而布勃里克则成为第一替补。德约科维奇已经连续两年因伤退出年终总决赛，而他生涯18次晋级年终总决赛，追平费德勒并列历史第一，且过往年终总决赛夺得7冠2亚的辉煌成绩。

　　在那个时候，波波维奇执教的球队阵容已经老化严重，这位伟大的教练也已经有了一个新的理念：负荷管理。他远远领先于NBA其他球队，以至于联盟在几年后不得不修改比赛规则，试图阻止各球队在2020年代继续采用波波维奇早在10年前就开始使用的做法。但是，这种限制球员上场时间的方法，不仅需要远见卓识，坦率地说，还需要勇气。这需要有一种能力，去说服那些已经赢得了所有荣誉的球星，让他们相信减少上场时间实际上会带来更好的结果。2013赛季的那支马刺队，在常规赛中没有一名球员场均上场时间达到30分钟。他们是NBA历史上唯一一支没有球员的场均出场时间达到30分钟，却仍赢得总冠军的球队。这意味着要相信团队的力量，而不是依赖某个个体。这意味着要说服球员减少上场时间，进而减少个人表现机会。这意味着要明白，即使在12月、2月和3月的比赛中不能取得那么多胜利，但只要策略正确，在6月的比赛（总决赛通常在6月进行）中仍能夺冠。这是一种巨大的变革，也是一个绝妙的策略。15年前，邓肯在首次夺冠的赛季中场均上场39分钟，但这一次，波波维奇将他的上场时间削减至场均29分钟。这种科学的轮换安排，使他在季后赛能提升至全队最高的32分钟，为托尼帕克的卓越表现与22岁莱昂纳德（最终荣膺FMVP）的崛起提供坚实保障。这就是典型的波波维奇风格：巧妙平衡球星自尊心，获得全队认同，将老将余热与新星成长完美融合，一切都管理得恰到好处，