运动是医治疾病的良方，但寒冬里运动并非越多、越剧烈越好。中医专家介绍，冬季是“保藏”的时节，需求维护阳气，而剧烈运动后汗流浃背，会使阳气外泄，易导致寒邪入体，引发各种呼吸道疾病。“恰当的运动有利于激起人体阳气，添加抵御外邪的才调。”尚青华说，冬季应避免久坐，白叟和儿童可挑选平缓的运动，在室内或温暖午后的野外恰当练习，运动时避免出汗较多，避免危害人体阳气。

　　专家解读

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　　掘金接连两节单节轰下30+反扑追分，掘金次节前4分钟追到40-42仅差2分，篮网随后扩展6分优势。约基奇攻传结合引领掘金打出一波16-2攻势，掘金现已56-48反超篮网8分。篮网追到差5分，掘金持续扩展抢先优势，掘金单节33-23净胜10分，上半场完毕掘金65-59反超篮网6分。前两节竞赛，掘金仅出手10次三分射中3球，篮网三分22中6，掘金3人得分上双，约基奇20+5+6，篮网2人得分上双，克洛尼14分与约翰逊13分。中场歇息回来，掘金前7分钟首要打出一波25-9攻势，掘金现已扩展90-68抢先22分优势。马丁接连两记三分与打破2+1得分，引领篮网打出一波11-4攻势追分，掘金单节29-20净胜9分，三节完毕掘金94-79抢先篮网。前三节竞赛，篮网现已5人得分上双，马丁17分与约翰逊16分，掘金4人得分上双，约基奇16中10得到26+9+11，波特15分与威少16+11+6。

　　还记住前次休假去了哪里吗？前次本来说有10天左右的假日，计划去西藏。后来由于有一些活动，假日变成了5天，就说那就去丽江。效果又有个行程卡在了中心，毕竟只剩两天了，就只能去了阿那亚。尽管假日很短，可是彻底放松的情况，那种情况下什么都是好的，吃饭也香，看海也有意思，骑着自行车都有劲儿，闻风的滋味都变了，十分舒畅。其实早年我是不敢彻底放松下来的，即便今日是歇息，脑子里仍是会紧绷的，不敢太享用，否则会觉得很内疚。内疚自己歇息了。可是现在我的观念是有改动的，作业就是作业，歇息就好好歇息，有了好的歇息才调彻底投入作业。

　　罗兰德底角投中三分，阿门和杜兰特合取6分让球队以82-78领先。邓罗再次开火独得5分，他率队打出7-0的小高潮夺回领先，杜兰特单打不中，三节结束时火箭队以86-87落后1分。最后一节开始后双方你来我往，比分交替增加，领先权几次易主，格林和坎宁安各中三分让活塞队以98-93领先。杜兰特发力连拿6分反超，詹金斯三分回应，杜兰特两罚一中，奥萨尔、坎宁安和里德轮流进攻得手，第四节还有3分35秒时活塞队以109-105领先。火箭队暂停后继续打铁，奥萨尔单打扩大优势，史密斯和杜兰特追回5分，火箭队以110-111落后。里德上篮得分，申京两罚一中，坎宁安三分不中，史密斯错失三分，火箭队以111-113落后。申京上篮被里德封盖，坎宁安收下篮板，火箭队只能采取犯规战术。坎宁安两罚全中，比赛还有5.5秒时活塞队以115-111领先。火箭队暂停后阿门左翼三分不中，他们以111-115落败。

　　新生儿黄金期内，宝宝的心思需求同样重要。他们经过哭声表达各种需求，如饥饿、疲倦、不舒服等，家长要学会精确解读并及时给予回应。满意宝宝的心思需求能让其树立起对国际的信任感和安全感。一同，可在宝宝清醒时为其供给一些简略的视觉影响，如是非卡、彩色图片等，在恰当间隔缓慢移动，招引宝宝目光，训练其视觉聚焦和追寻才能。也可播映一些轻柔舒缓的音乐，丰厚宝宝的听觉体会，但要留心音量适中，防止过强噪音对宝宝听力构成危害。