12月12日（记者李白）时值仲冬，气候愈发严寒，室表里温差加大，呼吸道疾病、心脑血管疾病等往往随之而来，给“一老一小”的健康带来应战。怎样做好防备，呵护他们安度寒冬？记者采访了有关专家，从饮食、运动、起居等方面给出健康提示。天寒地冻哪些疾病简略“上门”？进入大雪节气，北京的气温遽然下降。14岁的小齐感冒还没好利索，又中了“劲风降温”的招，咳嗽加重。“冬气候候严寒，流感、感冒等多种呼吸道疾病简略盛行。”在北京医院呼吸与危重症医学科主任李燕明看来，儿童、晚年人和有基础疾病的人群应格外留神自我防护。

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　　东契奇罚球暂时止血，亚历山大打破得手率队又是一波8-0的小高潮，雷霆队在半场前4分35秒时以53-26抢先。斯马特三分回击，乔外线坚持准星，射中2个三分球，亚历山大和卡鲁索也轮流得分，雷霆队在半场前2分10秒时以64-32抢先32分。里夫斯和东契奇追回4分，亚历山大四罚全中，半场完毕时雷霆队以70-38抢先32分。雷霆队的亚历山大上半场得到18分、4个篮板和5次助攻，米切尔得到12分，卡鲁索得到10分和4个篮板，霍姆格伦和哈滕各得到9分；湖人队的东契奇得到11分、5个篮板和4次助攻，里夫斯得到8分。东契奇两罚全中揭开第三节大幕，米切尔和亚历山大回击4分，八村塁三分射中，斯马特两罚全中，湖人队以47-76落后。两队各打成两次进攻后湖人队进攻失准，华莱士连取4分，亚历山大也贡献4分，一波8-1的小高潮让雷霆队以88-52抢先。湖人队暂停后东契奇两次单打得手，亚历山大不甘示弱回击两球，克内克特扣篮得手，乔底角投中三分，三节完毕时雷霆队以100-64抢先36分。大比分落后的湖人队没有彻底放弃，八村塁拿下4分，克内克特射中三分，他们率队以9-2的反击波开端第四节，双方差距回到29分。

　　产后要留神用眼卫生，避免长时刻看手机、电视等电子设备，避免引起眼睛疲倦、干涩等不适。饮食中可恰当添加一些有助于下奶的食物，如鱼汤、猪蹄汤等，但也要留神养分均衡，不能只喝油腻的汤类。产后应避免长时刻折腰或蹲着，避免加重腰部背负，引起腰部痛苦。

　　混双世界第1仍是林诗栋/蒯曼组合，王楚钦/孙颖莎凭借着在我国大满贯夺冠的表现，本周从第7上升到了第3位。我国大满贯亚军组合陈熠/黄友政，本周从第38位飙升到第10位，排名提高了28个位次。混双世界第1仍是林诗栋/蒯曼组合，王楚钦/孙颖莎凭借着在我国大满贯夺冠的表现，本周从第7上升到了第3位。我国大满贯亚军组合陈熠/黄友政，本周从第38位飙升到第10位，排名提高了28个位次。乌兹别克斯坦足协官方宣告52岁的卡纳瓦罗正式成为其国家队主帅。在与乌兹足协商洽的一同，卡纳瓦从9月25日开端，意大利方面频频爆出我国足协和卡纳瓦罗谈判的消息，且消息主要来自名记斯基拉以及迪纳塔莱。这两人爆出的消息看上去非常可信，他们言之凿凿地称我国足协非常欣赏卡纳瓦罗，乃至专门派人去意大利和其商洽。不过，国内多家媒体和记者均指出，意大利方面的消息一眼假。首要，意大利记者的消息不符合流程。其次，我国足协就算真的要与卡纳瓦罗商洽，也是在我国进行，而不是跑意大利去。多位记者直言：“卡纳瓦罗与国足的风闻大概率是反面团队借意大利记者造势。”者张狂造谣，并拿我国足协抬价。不过，他的小手法并未成功。

　　孕妈妈怎样做好自我监测和管理？1.留神每日丈量体温，重视有无呼吸道症状，重视体重改动。2.孕28周后学会胎动计数。孕28周今后，主张孕妈妈每天早中晚各数1小时胎动。孕晚期胎动因人而异，一般胎动次数1小时≥3次或2小时≥10次，如胎动小于3次/小时、或较前显着改动，主张赶快就诊。3. 主张孕妈妈自我监测血压并做好记载。如血压≥140/90mmHg，或呈现头晕、目炫、心慌、憋气、下肢浮肿等，应及时到医院就诊。