孕期腰酸背痛较常见。因子宫增大改动身体重心，脊柱生理弯曲改动。孕妈妈要坚持正确姿态，站立时挺胸昂首，坐时腰部有支撑。避免提重物。可恰当进行腰部按摩、热敷。加强腰部肌肉练习，如简略的腰部伸展动作，缓解孕期腰酸背痛不适。

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　　女子百米决赛相同精彩，美国的奥运第三名杰弗逊 - 伍登体现冷艳，以 10 秒 61 的成果夺冠并打破世锦赛纪录。她从起跑便确立抢先优势，一路冲刺，终究首先冲过结尾，优势明显。在东京的赛场上，她用速度书写辉煌，展示出女子短跑项目的顶尖水平 。

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　　CBA季后赛八进四正式开打，辽宁男篮主场迎战新疆男篮，根据赛前的媒体报道，赵睿和李炎哲并没有跟队前往客场，这就意味着缺席G1的竞赛成为定局的计划，其他一个中心球员齐麟则是昨晚跟队集合，但由于腿部伤病，是否出战G1的竞赛，需求自身供认，以及教练组多方面点评。从G1的竞赛而言，赵睿和李炎哲迸发伤病，实践上现已是让本乡球员比拼处于下滑，赵睿和李炎哲都是上一次男篮集结国手，赵睿更是必定中心后卫，以他的个人才华和竞赛阅历，在这种等级的竞赛必定会成为新疆男篮优势强点之一。仅仅跟着膝盖再次迸发伤病，赵睿想要短时刻内复出难度比较大，特别是以巅峰竞技情况为规范，赵睿上个赛季现已由于伤病困扰导致缺席整个季后赛。李炎哲的伤病情况或许没有预期的严峻，但能别离缺席新疆和南京G2的竞赛，以及高达1周歇息和调整时刻仍旧未能抵达出战规范，李炎哲显着仍是需求更多的时刻康复，他是否出战，关于新疆的内线而言也是判若两队，吴冠希的缺席现已影响了新疆男篮内线轮换，李炎哲的缺阵将会愈加让内线比拼天平处于下滑。齐麟作为新赛季场均交出13.7分4篮板的中心锋线，一手安稳的三分球投篮才华在新疆男篮扮演重要的人物，现在跟着伤病来袭，新疆男篮需求其他球员站出来承当更多，否则首战出战成疑，新疆男篮在三分线外要挟将会大起伏下滑。

　　次节比赛，马刺进攻火力进一步提高，文班亚马变身组织中锋不断送出妙传，激活科内特、尚帕尼与凯尔登均是两节现已轰下16分。广州难以招架，马刺然后第二节单节狂轰40-23净胜17分，上半场结束马刺74-45抢先广州29分优势。前两节比赛，马刺进球数25-16多出9球，马刺3人得分上双，凯尔登8中6得到16分，尚帕尼4记三分16分，科内特6中6得到16分，文班亚马3中3得到9分10篮板7助攻3盖帽6失误3犯规。广州2人得分上双，奥拉迪波10中4得到10分，卡明斯基3记三分16分，陈国豪1中0得到0分。中场休息回来，马刺现已烂文班亚马、凯尔登与尚帕尼等主力提早打卡下班，派上轮换阵型导致他们进攻火力大幅下滑。马刺第三节仅得到18分，比他们第二节少得到22分，广州趁机打开反扑追分，陈国豪第三节独得8分表现超卓。马刺第三节18-27输掉9分，三节结束马刺92-72抢先广州。前三节比赛，奥拉迪波17+3+3+5与卡明斯基22+5记三分，陈国豪8分，马刺依然是3人得分16分，