孕期有一些饮食忌讳。如生食或未煮熟的食物，如寿司、生蚝等或许含寄生虫或细菌。含咖啡因的饮料如咖啡、浓茶，过量饮用或许影响胎儿发育。高糖、高脂肪食物易致体重增长过快。酒精饮品绝对禁止，会严峻危害胎儿大脑等器官发育，孕妈妈需谨慎饮食。

　　专家解读

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　　孕期适度运动好处多。它有助于操控体重，下降妊娠糖尿病等风险。像漫步、孕妈妈瑜伽等能增强孕妈妈体力与肌肉力气，利于临产。运动还可改善孕妈妈心境，削减孕期焦虑与抑郁。促进血液循环，减轻孕期水肿等不适。但运动需依个人情况，在医师辅导下进行。

　　宝宝上火的症状，饮食原因，一些家长对育儿知识了解不多，并不知道孩子吃了某些食物之后可能会上火。有儿科医生表示，孩子在吃了太多肉类食物，或者是太甜的饮料、太浓稠的牛奶等食物之后，都可能会出现积食上火的现象。

　　孕妈妈孕期若呈现早产痕迹，可进行一些简略的瑜伽呼吸和放松操练，协助身心放松，增强身体柔韧性和平衡感。但要挑选适合孕妈妈的瑜伽动作，防止过度伸展和扭转腹部。

　　NBA常规赛卫冕冠军雷霆主场对阵鹈鹕，亚历山大三节轰下30+7数据，引领雷霆一边倒碾压鹈鹕提前奠定胜局，终究雷霆137-106轻松大胜鹈鹕豪取7连胜，雷霆7胜0负稳居联盟第一领跑，鹈鹕0胜6负至今全败垫底。亚历山大连续79场得分20+，追平奥斯卡-罗伯特森并排前史第三，前史前二均是张伯伦。雷霆：亚历山大30分7助攻，维金斯3记三分15分，杰林4记三分12分，哈尔滕施泰因14分14篮板8助攻，华莱士3记三分13分5抢断，米切尔10分5篮板8助攻，乔3记三分13分。卫冕冠军雷霆前6场比赛坚持全胜高居联盟第一，鹈鹕前5场比赛全败稳居西部倒数第一。本场雷霆短少杰伦、霍姆格伦、多尔特、索伯等多位球员，鹈鹕短少穆雷。首节局面雷霆一度落后3分，且前3分40秒两头紧咬比分缠斗，雷霆仅13-12抢先鹈鹕。雷霆很快一波9-0攻势扩展22-12抢先优势，雷霆之后也是继续表里开花不断摆开比分，首节比赛结束雷霆扩展39-22抢先鹈鹕17分优势。鹈鹕：锡安20分9篮板6助攻，墨菲5记三分19分，琼斯3记三分12分，费尔斯4记三分16分，普尔11分。