产后身体的推陈出新加速，会大量出汗，这是正常的生理现象，要及时更换衣物，坚持皮肤干爽。产后可在医师辅导下进行盆底肌康复训练，如运用盆底肌康复仪器或进行凯格尔运动，有助于改进盆底肌松弛，防备子宫脱垂、尿失禁等问题。

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　　碧空如洗，从高处仰视，南水北调中线干渠像一条蓝色丝带贯穿河南焦作这座百年煤城。焦作火车站就在干渠不远处，早年附近是环境脏乱差的棚户区，现在干渠两旁新建了“银河公园”，沿岸10公里长的绿道分布着300多种树木，前来漫步、跑步的市民川流不息。邢台名泉黑龙潭复涌后，一串串水泡从5米多深的水底汩汩涌出，构成百亩巨细的水面，招引游客缤纷前来打卡。十年来，一渠清水逐步北上，润泽北方大地，生态效益日益闪现。

　　NBA季后赛继续进行，俄克拉荷马城雷霆队客场赢球拿到西部决赛赛点。亚历山大得到季后赛生涯新高的40分、9个篮板和10次助攻，威廉姆斯得到34分和5次助攻，他们率队上半场取得领先后牢牢守住领跑位置，雷霆队在西部决赛第四场做客以128-126战胜明尼苏达森林狼队。雷霆队将总比分改写为3-1，双方系列赛的第5场将回到俄克拉荷马城进行。雷霆队的亚历山大得到40分、9个篮板和10次助攻，威廉姆斯得到34分和5次助攻，霍姆格伦得到21分和7个篮板，卡鲁索得到10分。森林狼队的沃克得到23分和6次助攻，麦克丹尼尔斯得到22分和4个篮板，迪文琴佐得到21分和5次助攻，爱德华兹13投5中得到16分、4个篮板和6次助攻，戈贝尔得到13分和9个篮板，里德得到11分和6个篮板。开场的7平后两队交替领跑，亚历山大连进两球，雷霆队以18-15领先。麦克丹尼尔斯跑投命中，威廉姆斯和亚历山大联手6分，首节还有3分55秒时雷霆队以24-17领先。里德和迪文琴佐各中三分缩小差距，雷霆队还击5分稳住局势，双方之后各得几分，爱德华兹突破得手，首节结束时森林狼队以30-37落后7分。第二节开始后双方继续拉锯战，比分交替增加，华莱士右翼命中三分，本节进行了5分钟时雷霆队以53-44领先9分。爱德华兹和沃克还击5分缩小差距，霍姆格伦三分还击，麦克丹尼尔斯上篮得手，森林狼队以51-56落后5分。亚历山大连投带罚拿下6分把优势拉回到9分，戈贝尔和兰德尔罚中四球，亚历山大突破得手，霍姆格伦两罚一中，半场结束时雷霆队以65-57领先8分。

　　2024-25赛季的拉菲尼亚，打出金球奖等级的表现。在西甲，拉菲尼亚20场11球8助；在欧冠，拉菲尼亚7场8球2助，是本赛季欧冠参与进球最多的球员。再加上西超杯的2球1助，国王杯的1球，拉菲尼亚本赛季20场22球11助，独造33球！关于自己的表现，拉菲尼亚仍旧将团队放在榜首位。“这是最佳时刻，我为自己是巴萨的一员而自豪，为球队自豪。”斗志昂扬，不知疲倦，每球必争，谦善敬业，这样的拉菲尼亚，赢得队友的喜爱和尊重。

　　冬天也是多种皮肤病高发的时节。专家提示，这时常见的皮肤病有干性湿疹、手足皲裂、银屑病、冰冷性荨麻疹等；一起，长时刻暴露在冰冷、湿润环境中，皮肤简略生冻疮，严峻时可能出现局部的感染、溃疡、坏死。　饮食运动应防止哪些误区？俗话说：“冬天进补，来年打虎。”中医认为，冬天是进补的好时节。“但进补也要有度。”尚青华说，冰冷气候会使人体消化减慢，加之冬天人们更倾向于吃高热量、高脂肪食物，胃肠道简略出现问题。她提示家里的“掌勺人”和儿童家长留意，日常应清淡饮食、营养均衡，防止过度进补，儿童、晚年体弱者脾胃功用较弱，应防止积食。