在重生儿黄金期，宝宝的睡觉办法逐步产生改动。从初步不分昼夜的一再小睡，到初步构成必定的昼夜节律。家长能够通过白日恰当添加宝宝的活动量，如与宝宝游玩、做抚触、进行简略的运动练习等，削减白日的睡觉时刻，让宝宝在夜晚能够睡得更安稳、更耐久。一同，要留神宝宝的睡觉安全，让宝宝仰卧睡觉，避免运用过软的床垫和过多的床上用品，避免窒息风险。坚持睡觉环境安静、乌黑，有助于宝宝进入深度睡觉，促进身体和大脑发育。

　　专家解读

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　　孕期适度运动好处多。它有助于操控体重，下降妊娠糖尿病等危险。像漫步、孕妈妈瑜伽等能增强孕妈妈体力与肌肉力气，利于临产。运动还可改善孕妈妈心情，削减孕期焦虑与郁闷。促进血液循环，减轻孕期水肿等不适。但运动需依个人状况，在医师指导下进行。

　　坚持婴儿的身体清洁很重要，除了能够让宝宝感觉舒畅之外，还能够避免细菌孳生，影响宝宝健康。各部位护理的办法不太相同，但都需求十分留神，并且运用天然的番笕，才不会影响孩子的皮肤，构成危害。私处清洁护理，男女宝宝的私处结构不太相同，但整体而言，清洁私处时有必要愈加留神慎重。悄然地运用纱布毛巾擦洗宝宝私处的皮肤皱摺处，运用清水清洗即可，不需求运用番笕。

　　孕 28 周后可自数胎动。一般每天早、中、晚各数 1 小时，将 3 次胎动次数相加乘以 4，即为 12 小时胎动数。正常胎动数每 12 小时 30 次左右。若胎动过少或过于频频，或许提示胎儿缺氧，需及时就医进一步查看评估。

　　《阿斯报》指出，皇马想寻觅克罗斯风格的后腰，串联全场，掌控全局，还能给姆巴佩、韦尼修斯运送好球。皇家社会的祖比门迪，巴黎圣日耳曼的维蒂尼亚，与皇马传出绯闻。引入祖比门迪，需求6000万欧元。现在，皇马尚无清楚人选。阿方索-戴维斯的转会，则布满变数。假定阿方索-戴维斯不来，皇马有门迪、弗兰-加西亚能够作为轮换，卡马文加也偶尔能客串。假定阿方索-戴维斯遵照承诺，2025年夏天清闲转会加盟皇马，皇马也十分欢迎，悉数由阿方索-戴维斯自己挑选。