身体底子康复后，产妇能够做仰卧起坐来瘦肚子。正确的办法是：把身体升起离地10至20厘米后，收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后逐步把身体下降回原位。当背部着地的时分，便能够初步下一个循环的动作。此动作能消除肚子的赘肉，还能拥有漂亮的腹肌。

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　　我家孩子上幼儿园小班半年了，老师反应最多的问题就是不说话，不管怎么问都不说，回到家话挺多的，出门就不说话了，但问老师教什么了就不说了，有时候自言自语说些老师教过的内容，现在都不知道怎么办了？孩子可能不愿意上幼儿园，情绪就会比较低落一点吧，所以就不喜欢说幼儿园的事。亲，也不要太着急，什么事都有一个过渡期。可能宝宝性格内向吧！你可以多带他去外面小朋友多的地方玩，宝贝做得对的地方就称赞下他！也可以叫老师叫他多跟幼儿园的小朋友接触，慢慢的就会融入进去了。

　　孕期对铁需求添加，缺铁易致缺铁性贫血。贫血会影响胎儿生长发育，导致胎儿缺氧、早产等。孕妈妈要多吃含铁丰富食物，如动物肝脏、瘦肉、豆类等。必要时在医师阅历下补偿铁剂，一同分配维生素 C 促进铁吸收，保证孕期母婴健康。

　　值得一提的是，我国“金哨”马宁担任本场竞赛的第四官员，加上此前弗拉门戈对阵突尼斯希望的竞赛，马宁已经第2次出任这个人物。一般担任竞赛第四官员的裁判员，只有换人调整或许补时时间才会露脸转播镜头，这一次马宁可谓是疯狂抢镜。下半场最终时间，刘易斯放铲时，由于鞋钉亮起直接踹到对方球员的的脸上，主裁判直接掏出红牌将其罚下，随后VAR介入也是维持原判。对于这种意外，曼城教练组也是开始慌乱起来，尤其主帅瓜迪奥拉，先是表达了对于这次判罚的不满，向主裁判进行抗议，后是在换人时候对担任第四官员的马宁不满意，直接上前进行剧烈交涉。对于瓜迪奥拉的不满，马宁也不示弱，直接挥手示意：“你给我回去”，态度强硬且霸气，可谓世俱名局面。足协杯第4轮（1/8决赛）上海海港与上海申花的竞赛，在上海上汽浦东足球进行。终究，上海申花客场3-2获胜晋级8强。第44、49、67分钟，路易斯接吴曦3次助攻连入3球；加布里埃尔、古斯塔沃在第46、59分钟，两度追平比分。7月22/23日，上海申花将在足协杯第5轮（1/4决赛）主场迎战河南沙龙酒祖狂药/浙江沙龙绿城之间的胜者。足协杯第3轮，上海海港客场6-2大胜姑苏东吴，上海申花客场3-0力克无锡吴钩。上海海港与上海申花中超、足协杯、超级杯比武33次，上海海港13胜12平8负。上海海港与上海申花足协杯杯比武6次，上海海港3胜2平1负。上海海港中超、足协杯主场近11战上海申花6胜5平，上海海港足协杯主场2战上海申花全胜且比分均为3-2。

　　　冬日的“华北之肾”白洋淀，水面还未彻底封冻。舟行水上，枯黄的芦苇分出一条条犬牙交错的水道，水鸟不时从中惊飞，掠过天空又消失在远处。　“潜水的是骨顶鸡，飞着的是白鹭。”从河北安新县赵北口镇李庄子村动身，船工李小卯一边指着，一边有板有眼地讲起白洋淀近年的改变：从水面一度缺乏200平方公里，到现在扩大到近300平方公里，重新成为鸟类天堂，白洋淀可谓是经历了惊险的一跃。为了习惯人口添加和经济快速打开，华北区域长时刻大规模超采地下水，构成了全国际最大的地下水漏斗区。一时刻“有河皆干、有水皆污”，水资源衰减、湿地干枯、水污染和生物多样性削减等一系列生态环境问题出现。