孕期腿抽筋或许因缺钙、腿部疲惫等。孕妈妈要确保钙摄入，多吃奶制品、豆制品等。防止长期站立或走路，歇息时可举高下肢。睡前可热敷、按摩腿部。若抽筋发生，伸直腿部，将脚趾往膝盖方向扳，可缓解痛苦，防备再次发生。

　　专家解读

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　　孕期胃灼热因子宫增大顶压胃部致胃酸反流。孕妈妈要少食多餐，防止一次进食过多。防止食用辛辣、油腻、酸性食物，削减胃酸排泄。饭后不要当即躺下，可适当漫步。睡觉时头部可垫高，削减胃酸反流，缓解胃灼热带来的不适。

　　近期，有关C罗的离队传闻闹得满天飞。多家媒体称C罗不愿再与利雅得胜利续约，因为他想踢世俱杯，而且他不满在胜利2年半0冠的事实。有消息表示，C罗打算去利雅得新月踢球。不去利雅得新月，C罗会去哪里呢？大概率仍是利雅得胜利。昨日晚间，利雅得胜利俱乐部召开官方发布会，总监耶罗明确表示球队仍在积极推进C罗的续约谈判，他们会确保C罗留下。耶罗公开表示他相信C罗会续约，这说明胜利与C罗的谈判还是比较顺利的。据悉，耶罗给C罗开出的合同为期2年，年是2亿欧。如此离谱的薪水，除了沙特球队，这个星球上没有其他俱乐部能开的起。不过，沙特记者altamimi今日凌晨透露，C罗已经明确做出了最终的拒绝，他彻底关闭了前往利雅得新月踢球的大门，而且这一决定是不可能被更改的。除了薪水的原因，竞技状态也是C罗不会离开沙特的一个因素。过去2年半，C罗在利雅得胜利的进球数据非常好看，但客观来说，他的状态下滑严重，去其他联赛后C罗很难拿到相应的数据。要想尽快完成个人生涯1000球的目标，C罗也应该留在沙特。这份新合同到期后，C罗应该不会再续约了。42岁的时候，他会退役，结束辉煌的职业生涯。近日有关李凯尔是否会继续代表中国男篮出战的讨论持续发酵，苏群与杨毅等诸多知名媒体人先后表示是“一锤子买卖”，未来基本上不会再代表中国男篮参赛。不过如今李凯尔经纪团队做出回应，表示：“如果中国男篮需要李凯尔，未来他还会代表中国男篮出战，只是未来两年没有重要的国际赛事。”

　　家庭防护有哪些要害？野外气候严寒，不少人家里暖气烧得足，室表里“冰火两重天”。“寒冬里北方室表里温差甚至可高达20至30摄氏度，这种温差也简略引起感冒等疾病。”尚青华说，应根据室表里不同温度合理穿脱衣物，避免过冷或过热，儿童、晚年人和体弱者从温暖的室内出来最好先来到“缓冲区”，如可在电梯间、楼道多待一会儿，逐步习气室外的严寒。

　　产后康复体操能够协助产后妈妈进行骨盆韧带排列康复、腹部和骨盆肌肉群的功用康复，使产后妈妈及早康复体形，树立决计。还适用于其他女性，用来练习身体相关部位的肌肉紧实，然后使形体更美。其他，由于有坐月子风俗，一些妈妈会依照风俗在家坐月子，但躺床上时刻久了易致下肢血液循环不畅，产生静脉栓塞，腿部运动能促进血液循环，坐月子的妈妈不妨进行前期的针对性练习。