孕妈妈孕期若呈现早产痕迹，可进行一些盆底肌练习，如缩短肛门运动等，有助于增强盆底肌肉力气，防备早产。但要留神练习强度和频率，避免过度劳累。

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　　欧冠联赛阶段第5轮一场比赛，阿森纳主场迎战拜仁慕尼黑。上半场，萨卡角球助攻廷伯破门，随后格纳布里助攻17岁卡尔扳平比分，别的特罗萨德提前伤退；下半场，马杜埃凯反超比分，马丁内利打进空门。终究，阿森纳3-1打败拜仁，局面五轮全胜，登上榜首方位。前四轮过后，两队都是全胜积12分且净胜球11个，拜仁依托进球数优实力压阿森纳，排名榜首方位，本场比赛也被视为榜首大战。现在两队都在各自联赛领跑积分榜，拜仁是本赛季欧冠球队进犯力最猛的球队，阿森纳则是本赛季欧冠防守最好的球队，这场对决也是最强对立之战。两队过往比武14次，阿森纳对阵拜仁取得3胜3平8负，显着处于下风，并且最近五次会面连续不堪，战绩为1平4负。阿森纳首发：1-拉亚、12-廷伯、2-萨利巴、3-莫斯克拉、49-斯凯利、36-苏维门迪、41-赖斯、7-萨卡、10-埃泽、19-特罗萨德、23-梅里诺拜仁首发：1-诺伊尔、2-于帕梅卡诺、4-塔、44-斯坦尼西奇、6-基米希、27-莱默尔、45-帕夫洛维奇、7-格纳布里、9-凯恩、17-奥利塞、42-伦纳特·卡尔

　　萨将在欧冠半决赛次回合，客场对阵国际米兰，双方首回合3莱万已经准备好首发出战。该报道从波兰消息人士处获悉，莱万本人渴望首发出战，而且多名记者证实，莱万已向弗里克确认他已准备好首发出场。尽管如此，不过弗里克赛前明确表示，莱万会坐在替补席待命，看情况发展再决定是否派他登场。巴萨技术团队倾向于在有需要时，让莱万在下半场登场。另一方面，巴萨队医的建议也将起到关键作用，但最终决定权还是在掌握弗里克手中。意大利转会专家迪马济奥消息，马赛前锋路易斯恩里克已经与国米达成了原则性协议。迪马济奥指出，国米在路易斯恩里克的转会上又向前迈出了一步，国米已经与球员达成原则性协议，双方已经谈妥了薪资待遇，将签下一份五年的合同。各方在经纪人佣金方面也几乎达成一致，目前只剩两家俱乐部间协议仍有待完善，谈判已顺利开启。国米已将报价提高到2500万欧元（含奖金），但马赛目前坚持要价3000万欧元。尽管存在差距，但双方都对完成转会充满信心，国米和马赛希望在十天内达成协议。与此同时，尽管尤文图斯表达了兴趣并收集了信息，但仍在观望。若要真正参与到竞争中，尤文需要更多时间，而根据目前情况来看，国米明显领跑恩里克争夺战欧冠半决赛次回合，由巴黎圣日耳曼主场迎战阿森纳。上半场，克瓦拉茨赫利亚中柱，法比安凌空破门；下半场，维蒂尼亚主罚点球不进，阿什拉夫破门得分，萨卡扳回一城。最终，巴黎21击败阿森纳，总比分3双杀晋级，时隔5年重返欧冠决赛，接下来跟国米争夺最后的冠军。比起阿森纳直通淘汰赛，巴黎联赛阶段出线磕磕绊绊，一度跌出附加赛区，最后两轮连续取胜惊险晋级，随后淘汰布雷斯特、利物浦、维拉三队闯入四强。欧战历史上，两队共有6次交手，阿森纳2胜3平1负，唯一一场失利就是上周结束的首回合，主场01输给巴黎，不仅首次输球，还导致晋级形势陷入被动。据德转估值，阿森纳全队身价116亿欧，巴黎全队身价85亿欧，这是一场价值超过20亿欧的对决。欧冠半决赛次回合结束了第2场角逐，阿森纳在客场12惜败给大巴黎，总比分13被淘汰，自从200506赛季之后，枪手已经连续19年无缘欧冠决首回合，阿森纳在王牌后腰托马斯停赛情况下，主场01失利，已经失去了晋级的先机。而本场比赛，做客的阿森纳开局一度踢得十分强势，但赖斯近距离头槌偏出，马丁内利和厄德高势在必进的射门，则被多纳鲁马扑出。久攻未果后，阿森纳反遭大巴黎攻破球门。鲁伊斯第27分钟的世界波让拉亚毫无办法。易边再战，拉亚尽管在第69分钟神勇扑点，但3分钟后，他还是无法阻挡阿什拉夫精彩的兜射世界波。尽管萨卡在比赛尾声为阿森纳打进1球，但为时已晚。最终，阿森纳总比分1-3出局。

　　关于史蒂文-亚当斯,他加盟球队的那天，我直接给乌度卡和斯通打电话，告知他们：“通常状况下，当一支球队签下像亚当斯这样水平的中锋作为候补时，主力中锋不会高兴，但我十分高兴。”亚当斯的首要关注点是让咱们变得更好。比方，他有时会让我出手投篮，以增强我的信心。他不在乎在练习中输球。他是一位很棒的老将。我必定他会练力气，但我从没见过亚当斯举重。他有自己独特的练习方法，花许多时间拉伸。有一次练习，我的任务便是卡位挡住他。我紧紧抱住他，不让他抢篮板，他一抬臂膀，我感觉膀子都要脱臼了。

　　孕期耻骨联合痛苦多在孕晚期。因激素使耻骨联合松懈，胎儿压榨所致。孕妈妈要防止双腿分隔过大的动作，如跨坐。运用托腹带减轻腹部压力。痛苦时可局部热敷、按摩。挑选舒适的鞋子，削减行走时的震动，缓解耻骨联合痛苦不适。