孕期适度运动好处多。它有助于操控体重，下降妊娠糖尿病等危险。像漫步、孕妈妈瑜伽等能增强孕妈妈体力与肌肉力气，利于临产。运动还可改善孕妈妈心情，削减孕期焦虑与郁闷。促进血液循环，减轻孕期水肿等不适。但运动需依个人状况，在医师指导下进行。

　　专家解读

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　　根据全运会规则，八强球队根据排名被分成四组，E组是排名一二的球队，F组是排名三四球队，G组是排名五六球队，H组是排名七八的球队。八强球队通过抽签确定E、F、G、H组落位，小组赛同一小组球队八强战不再相遇。实则，当时的具体对阵已经确定，仅仅只是半区抽签尚未出炉，如今伴随抽签结果出炉，辽宁与广东同处上半区，卫冕冠军辽宁大概率会与“东道主”广东会师半决赛争夺决赛名额。至于兵强马壮的四川整体实力强大，只有10人出战的北京缺兵少将，周琦很有可能率领四川淘汰北京晋级半决赛。至于上海与浙江实力伯仲之间，谁能晋级四强是未知数，而四川很可能闯进决赛会师辽粤胜者争冠。上半场，姆伯莫头球破门帮助曼联1-0领先，热刺直到第84分钟依靠特尔的进球，将比分扳为1-1平。第91分钟，里沙利松将球蹭进球门，帮助热刺2-1完成反超，随后第96分钟，德利赫特头球破门，帮助曼联2-2完成绝平，终结各项赛事对阵热刺四连败。随后被反超但最终保持不败的球队。

　　斯诺克英格兰公开赛：十大种子九人翻车，2025 年 9 月 18 日凌晨，英格兰公开赛 16 强悉数确认。令人震动的是，14 位出战的前 16 选手竟有 8 人出局。国际第三罗伯逊 1-4 不敌国际第 52 的佩奇，武汉亚军加里・威尔逊被斯莱塞零封。凯伦・威尔逊虽有两杆高分仍落败，马桂英被周跃龙强势打败。我国军团相同遭遇波折，肖国栋、斯佳辉、赵心童等团体止步。卫冕冠军肖国栋决胜局轰 133 分仍惜败，斯佳辉两杆 50 + 也未能取胜，赵心童面对利索夫斯基仅拿一局。丁俊晖、吴宜泽、周跃龙成为我国军团仅有的三位晋级者。下一轮，丁俊晖将与艾伦打开前 16 内战 。

　　塔图姆爆砍43+16+10 凯尔特人客场大胜复仇公牛,北京时刻12月22日，NBA惯例赛持续进行，凯尔特人第三节在塔图姆的带领下发力摆开比分，毕竟123-98大胜公牛。绿军方面，塔图姆豪取43分16篮板10助攻，波尔津吉斯22分7篮板，布朗19分8助攻。公牛方面，武切维奇19分10篮板，拉文和怀特各得14分，帕威14分5篮板5助攻。

　　洗牙后牙根酸痛的原因，有些人在日常生活中对冷热酸甜刺激不敏感，但在“洗牙”后可能出现对冷、热、酸、甜过敏的症状，这是因为牙石刺激使牙龈萎缩、部分牙根暴露，“洗牙”前因有牙石包绕在牙根周围，因此冷热等刺激时无症状，当去除了牙石后，根面暴露就出现了过敏表现。其实牙石好像大棉袄，一旦脱去牙齿暴露在“久违”的环境里，就会产生种种异样的感觉。 洗牙前先检查牙龈是否处于急性炎症期,若处于急性炎症期,则先要进行全身或局部的药物消炎治疗再洗牙。在牙龈炎急性期时，牙龈的痛阈会降低，稍用软毛牙刷轻轻一碰就引起疼痛，更别说洁牙了。 对于牙结石较多较厚、药物抗炎效果欠佳或脱敏治疗欠佳的患者可以分次洁牙，做一次对这些患者来说，太辛苦，而分几次洁牙，“化整为零”，患者容易接受，而且在洁牙间期，还可继续进行抗炎治疗或脱敏治疗，这可大大减轻酸痛感，同时还可改善抗炎或脱敏的治疗效果，也可减少洁牙时和洁牙后口内的“血腥味”。 如果是健康的牙齿，一段时间以后，异样感会消失。这种情况一般无需特殊处理，在饮食上注意避免进食过冷、过热、酸、甜、辛辣等刺激性食物，坚持每餐后刷牙与用牙线清洁牙齿，每隔几小时可用温盐水漱口，使牙齿有个适应过程，过一段时间过敏症状就会逐渐消除。如过敏症状较重，可请医生作脱敏处理。牙齿不舒服的过程可能一两天，也可能一两周。 长年累积的牙结石又多又硬，以致洁牙时需加大洁牙机的强度才能去除，这样会加重牙齿酸痛感。所以您应该根据牙结石的形成情况和牙龈炎症情况，半年、一年或两年定期洁牙，在牙结石小的时候，形成的量不多，质较松，很容易去除，这样定期洁牙，就不易造成洁牙时的酸痛感。 对冷刺激敏感的人适合在夏季洗牙。在寒冷的冬天里,牙齿对冷的敏感度较高,而洗牙时,洗牙机头喷出的冷水有可能加重洁牙时的酸痛感。