产后哺乳时要留意正确姿态，防止乳头皲裂。可在喂奶后挤出少量乳汁涂改在乳头上维护。假如呈现乳头皲裂，要坚持部分清洁，可运用乳头维护罩辅佐喂奶。产后睡觉不足会影响身体康复和乳汁排泄，家人应帮忙分担照料宝宝的使命，让新妈妈有满足的歇息时刻。

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　　毕尔巴鄂的新圣马梅斯球场，热刺和曼联打响欧联决赛。对32岁的孙兴慜来说，这是“一生之战”：闯练欧洲15年，热刺生计10年，从未取得冠军奖杯。欧联之夜，孙兴慜等候圆梦。“这将是我人生中最重要的日子，我希望热刺能书写前史。回想10年热刺生计，我认为近乎圆满，唯一短少一座奖杯。穿上热刺球衣夺冠，这是我的愿望，驱动着我跋涉，希望愿望成真。”孙兴慜太盼望一座冠军奖杯了。进入汉堡一线队算起，孙兴慜闯练欧洲作业足坛已有15年。在汉堡，孙兴慜78场20球3助；在勒沃库森，孙兴慜87场29球11助；在热刺，孙兴慜453场173球101助。旅欧15年，热刺10年，孙兴慜拿过2次亚军——2018-19赛季欧冠亚军，2020-21赛季联赛杯亚军。老队友凯恩、戴尔，在拜仁捧起德甲奖盘那一刻，想必孙兴慜会意生慨叹。热刺已有17年未能捧起冠军奖杯、41年未能在欧战赛事夺冠，作为队长的孙兴慜，盼望打破热刺的冠军荒，也盼望拿下成年作业生计第1冠（亚运会男足为U23赛事）指出，这场欧联决赛，或许是孙兴慜热刺生计，终究1次冲击重要奖杯的机会。“我们谁也无法预知未来，这或许是我终究的机会，当然或许还有机会，但我只想举起欧联奖杯，与队友一同狂欢庆祝。”孙兴慜布满等候。2024-25赛季，热刺现已3杀曼联：在英超，热刺客场3-0，主场1-0赢球；在联赛杯1/4决赛，热刺4-3取胜。这3场竞赛，孙兴慜2次进场打进1球。这场欧联决赛，孙兴慜将迎来自己第21次对阵曼联。效能勒沃库森的2013-14赛季，孙兴慜在欧冠小组赛和曼联相遇，药厂2-4、0-5遭双杀；在英超，孙兴慜16次对阵热刺，奉献4球1助；在足总杯、联赛杯，孙兴慜1次对阵曼联，奉献1球1助。关系到热刺、曼联赛季命运的决赛，孙兴慜能否迎来圆梦时间？NBA官宣2024-25赛季常规赛MVP奖项，由雷霆当家球星亚历山大斩获，他打败约基奇与字母哥两大竞争对手。亚历山大正打出生计最佳一季，他是本赛季联盟得分王，带领雷霆68胜联盟榜首与队史榜首，且多项数据高居联盟榜首，个人数据与球队战绩双优获奖实至名归。亚历山大作业生计初度收成常规赛MVP荣誉，成为雷霆队史第三人，比肩杜兰特与威少两位长辈。现在亚历山大带领雷霆晋级西部决赛，且现已总分1-0抢先森林狼，有望在本赛季去冲击队史首冠，他也是现已成长为联盟新生代的领军人物之一。本赛季常规赛阶段，亚历山大代表雷霆出战76场比赛，场均可以奉献32.7分5篮板6.4助攻1.7抢断，投篮命中率51.9%，三分命中率37.5%，罚球命中率89.8%。亚历山大成为本赛季的联盟得分王，一同他成为NBA前史上首位单赛季抵达至少场均32+5+6，且投篮命中率超50%的后卫。亚历山大常规赛净功率+17.9高居联盟榜首，他在场时雷霆百回合净胜分比不在场时高18.5分。亚历山大现在也是成功夺得常规赛MVP，成为他作业生计初度收成如此个人荣誉大奖。亚历山大本赛季带领雷霆收成68胜14负战绩，高居联盟榜首夺得常规赛冠军，且抢先联盟第二的骑士64胜18负多达4个胜场优势。雷霆本赛季场均净胜分12.8分，创前史榜首纪录，而亚历山大的在场净功率高达+16.7。亚历山大带领雷霆打破队史常规赛最佳战绩纪录，此前队史纪录是1995-96赛季的64胜18负（超音速时期），而此前搬迁至俄城后的队史最佳战绩是2012-13赛季的60胜22负战绩。

　　重生儿的四肢常呈勉强状，这是正常生理现象。包裹宝宝时不要过紧，避免影响肢体活动。其骨骼较软，抱宝宝时要托住头部、颈部和腰部。重生儿或许会呈现惊跳反射，可通过襁褓包裹添加安全感。

　　产后康复体操能够协助产后妈妈进行骨盆韧带排列康复、腹部和骨盆肌肉群的功用康复，使产后妈妈及早康复体形，树立决计。还适用于其他女性，用来练习身体相关部位的肌肉紧实，然后使形体更美。其他，由于有坐月子风俗，一些妈妈会依照风俗在家坐月子，但躺床上时刻久了易致下肢血液循环不畅，产生静脉栓塞，腿部运动能促进血液循环，坐月子的妈妈不妨进行前期的针对性练习。

　　NBA惯例赛太阳客场对阵步行者，努尔基奇持续禁赛，比尔复出。两端上半场坚持56-56平，太阳第三节狂丢40分被摆开落后两位数距离，杜兰特带领太阳反扑追到个位数距离。步行者用团队攻势从头摆开比分，毕竟太阳108-126遭步行者赛季横扫吞下4连败，步行者收成2连胜。太阳：杜兰特25分7篮板7助攻，邓恩13分，比尔复出8分，布克20分9篮板9助攻，全队5人得分上双。步行者：哈利伯顿27分8助攻，特纳20分6篮板，全队6人得分上双。