产后可恰当进行一些简略的腿部力气操练，如深蹲等，但要留意姿态正确，防止受伤。产后要留意给宝宝做好防晒作业，在阳光激烈时防止宝宝直接暴露在阳光下。产后假如呈现产后恶露有臭味，或许是感染引起，要及时就医医治并加强会阴部护理。

　　专家解读

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　　怀孕鼻子不通气小好办法，避免任何潜在的影响物，如烟雾，酒，以及忽然的温度改动。这些实践上是你应该戒掉的。 在空气污染严峻的日子，避免野外运动。

　　产后可恰当进行手部按摩，缓解因一再抱宝宝引起的手部疲乏和关节痛苦。产后要留神给宝宝挑选合适的奶粉作为母乳的补偿，要根据宝宝的年岁和体质挑选。产后假定呈现乳房下垂，可通过佩带合适的哺乳文胸、进行胸部练习等办法改善。

　　手上玻璃胶怎样清洗,手上玻璃胶能够用热水浸泡、酒精、小刀轻刮、有机溶剂、洗衣粉等清洗。热水浸泡:假定玻璃胶变干难以去除,能够用热水泡,再将其搓掉。酒精:酒精归于。手上玻璃胶能够用热水浸泡、酒精、小刀轻刮、有机溶剂、洗衣粉等清洗。1、热水浸泡：假定玻璃胶现已干了难去除，能够用热水泡，手出汗了，搓一搓，也能将玻璃胶从手上铲除。2、酒精：酒精归于一种有机溶剂，其溶解性不是很好，溶解得慢且溶解得少。这个溶解的进程，玻璃胶能够被去除，这首要是酒精堵截玻璃胶的有机高分子链，使高分子有机化合物碎裂。实践上是通过化学力，抵达了物理性的效果。加上酒精一般用于消毒，对皮肤危害不大，合适小面积皮肤有玻璃胶的去除。

　　孕期服装要舒适宽松。孕前期可挑选有弹性的衣物，习气腹部改动。孕中晚期，孕妈妈装应具有超卓的透气性，棉质为佳。裤子要有可调度腰围。内衣要挑选合适尺码，支撑胸部且不压榨。合适的服装能让孕妈妈活动自如，也利于身体血液循环与胎儿发育。