产后假定呈现乳房胀痛伴有硬块，除了让宝宝多吸吮外，还可在喂奶前热敷，喂奶后冷敷，协助缓解痛苦和消肿。产后要留神坚持超卓的睡觉姿态，一般主张侧卧，避免压榨乳房和腹部。产后可恰当参与一些产后妈妈交流活动，同享育儿阅历，缓解心思压力。

　　专家解读

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　　产后在给宝宝喂奶时，要留神两端乳房轮番喂，保证乳汁均匀排泄，也有利于防备巨细奶。新妈妈的房间要坚持安静，避免噪音搅扰宝宝和自己的歇息。产后可恰当补偿益生菌，有助于调度肠道菌群，改善肠胃功用，防备便秘和腹泻等问题。

　　勇士队的库里休战，灰熊队的莫兰特缺席。勇士队在主场活络开战，格林、施罗德和希尔德各中三分，他们率队以12-2抢先。皮蓬回敬2个三分球，灰熊队连追8分迫近。勇士队暂停后格林再中三分稳住形势，之后的竞赛两队互有攻守，比分替换添加，拉拉维亚、皮蓬和伊迪合取5分，首节还有26.6秒时灰熊队追至26-28。勇士队当即反击，拉拉维亚超远三分射中，首节完毕时灰熊队以29-30落后1分。

　　NBA新赛季常规赛继续进行，波特兰开拓者队（5胜3负）逆转拿下强敌。虽然亚历山大得到35分，但阿夫迪亚得到26分、10个篮板和9次助攻，霍勒迪、格兰特都得分20+，他们率队末节反扑实现反超，开拓者队在主场以121-119战胜俄克拉荷马城雷霆队（8胜1负）。雷霆队遭遇赛季首败，他们的8连胜被终结。杨瀚森在比赛中没有出场。开拓者队的阿夫迪亚得到26分、10个篮板和9次助攻，霍勒迪得到22分和6个篮板，格兰特得到20分、杨瀚森在比赛中没有得到出场机会。雷霆队的亚历山大得到35分、9个篮板和4次助攻，维金斯得到27分，米切尔得到21分和4个篮板，乔得到14分，哈尔滕施泰因得到10分和11个篮板。雷霆队开场后反客为主，维金斯投中2个三分球，他们很快以16-4领先。阿夫迪亚两罚还击，维金斯保持手感，再中两记三分，首节还有5分35秒时雷霆队以24-10领先。卡马拉和格兰特分别回应三分，雷霆队不甘示弱，威廉姆斯和乔各中三分，一波12-0的小高潮让他们领先22分。夏普连拿4分，首节结束时雷霆队以41-21领先20分。

　　早产宝宝的喂食困难或许较多，除了吸吮和吞咽问题外，还或许呈现不耐受某些食物等情况。可在医师辅导下挑选合适的配方奶或查验母乳喂食，并根据宝宝的反响调整喂食计划。