产后在抱宝宝时，要留神常常改换姿态，避免长时刻坚持同一姿态导致身体疲乏或危害。产后可恰当进行一些产后康复操，包括全身的运动，如抬腿、扩胸等，有助于身体全面康复。产后要留神坚持室内的光线合适，既不能太亮影响宝宝睡觉，也不能太暗晦气于照顾宝宝。

　　专家解读

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　　NBA惯例赛持续进行，菲尼克斯太阳队（15胜14负）止住连败。杜兰特得到27分和6次助攻，比尔得到27分，他们率队下半场逐步树立两位数优势，太阳队在主场以110-100打败丹佛掘金队（16胜12负）。太阳队完毕3连败，掘金队的2连胜被完毕。太阳队的杜兰特得到27分、4个篮板和6次助攻，比尔得到27分，琼斯得到17分和4次助攻，莫里斯得到11分，努尔基奇得到8分、13个篮板和6次助攻。掘金队的约基奇得到25分和15个篮板，波特得到22分和4个篮板，威少得到17分和6个篮板，穆雷得到13分、6个篮板和6次助攻。

　　进入次节竞赛，太阳攻防两端大崩盘，他们次节仅得到17分持续打铁，且防卫端被黄蜂的接连攻势给打崩。太阳在整个第二节竞赛，单节17-37狂输20分，上半场竞赛完毕太阳46-59被黄蜂反超13分优势。前两节竞赛，黄蜂现已3人得分上双，太阳仅一人得分上双，布克得到21分，杜兰特7中2得到8分，比尔7中1得到2分。

　　孕妈妈孕期若呈现早产痕迹，可进行一些简略的心思调适办法，如深呼吸、冥想等，缓解严重心情。一起，可与其他有类似阅历的孕妈妈交流，分享经历和心得，增强决心。

　　产后假如有痔疮问题，可通过调整饮食、温水坐浴等办法缓解，严峻时需在医师辅导下运用药物医治。产后要重视宝宝的黄疸状况，一般生理性黄疸在出世后 2 - 3 天呈现，7 - 10 天衰退，假如黄疸继续时刻过长或黄疸程度过重，要及时就医。