孕期易便秘。因激素使肠道活动减慢，子宫增大压榨肠道等。孕妈妈应多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、生果、粗粮。多喝水，每日至少 1500 - 2000 毫升。适度运动，如漫步。养成守时排便习气，避免久坐。必要时可在医师阅历下运用通便药物。

　　专家解读

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　　混双世界第1仍是林诗栋/蒯曼组合，王楚钦/孙颖莎凭借着在我国大满贯夺冠的表现，本周从第7上升到了第3位。我国大满贯亚军组合陈熠/黄友政，本周从第38位飙升到第10位，排名提高了28个位次。混双世界第1仍是林诗栋/蒯曼组合，王楚钦/孙颖莎凭借着在我国大满贯夺冠的表现，本周从第7上升到了第3位。我国大满贯亚军组合陈熠/黄友政，本周从第38位飙升到第10位，排名提高了28个位次。乌兹别克斯坦足协官方宣告52岁的卡纳瓦罗正式成为其国家队主帅。在与乌兹足协商洽的一同，卡纳瓦从9月25日开端，意大利方面频频爆出我国足协和卡纳瓦罗谈判的消息，且消息主要来自名记斯基拉以及迪纳塔莱。这两人爆出的消息看上去非常可信，他们言之凿凿地称我国足协非常欣赏卡纳瓦罗，乃至专门派人去意大利和其商洽。不过，国内多家媒体和记者均指出，意大利方面的消息一眼假。首要，意大利记者的消息不符合流程。其次，我国足协就算真的要与卡纳瓦罗商洽，也是在我国进行，而不是跑意大利去。多位记者直言：“卡纳瓦罗与国足的风闻大概率是反面团队借意大利记者造势。”者张狂造谣，并拿我国足协抬价。不过，他的小手法并未成功。

　　中国女排在北京站别离对决比利时、波兰队、法国队和土耳其队，榜首场与比利时队的竞赛中，首发阵型为主攻吴梦洁、庄宇珊，副攻王媛媛、陈厚羽，接应龚翔宇，二传张籽萱，自由人王梦洁。比利时女排首发，派出了主攻赫伯茨、拉多维奇，副攻莱门斯、范阿韦玛特，接应马丁，二传范萨斯，自由人德布克。首局对决，庄宇珊4号位打斜线进攻得分，为中国女排拿到新周期的榜首分！庄宇珊随后又是在4号位打成，获得2-1抢先，比利时队也是紧追比分，两队从2平、3平到4平，比利时队随后打出进攻小高潮，连下3分将比分反超为7-4，比利时主攻赫伯茨进攻打成，比分来到8-5。中国女排敞开追分模式，龚翔宇打强攻得手、陈厚羽快攻也拿分，将比分追成8平。在打成8平后，庄宇珊接连进攻拿分，将比分反超为10-8，也将比利时队打停。暂停往后，两队分数交替上升，吴梦洁跃起扣球下分，帮助球队获得14-11抢先优势，比利时进攻失误送分，中国队15-11抢先。王媛媛背飞和吴梦洁强攻都打成，比分来到17-12。比利时主攻进攻失误送分，中国队获得19-13的抢先优势，不过比利时队当即追分，发球直接拿分，追到15-19。中国女排当即做出回应，庄宇珊扣球打成，中国队20-15抢先。龚翔宇进攻打成，中国队22-16抢先，再次将比利时队打停，暂停往后，庄宇珊传给王媛媛，后者干净利索扣球拿分，中国队24-18拿到局点，庄宇珊进攻形成对方打手出界，中国队25-18拿下首局成功。

　　国王前30场13胜17负，早年4场遭受4连败。活塞前30场也是13胜17负，早年两场接连打败太阳与湖人收成2连胜。本场国王缺少小萨博尼斯与卡特，活塞缺少斯图尔特。两端在首节均是轰下30+得分翻开对攻，前半节两端缠斗至20-20平，国王连得8分获得抢先优势，活塞追到34-34平，国王再得3分，首节完毕国王37-34抢先活塞，坎宁安单节12分。

　　实在的从一防到五！电风扇将让湖人重拾铁血防卫 曾助东契奇进西决，本赛季的拉塞尔情况下滑十分显着，作为生计三分射中率抵达37%的球员，上赛季甚至抵达41.5%，但本赛季他的三分准星只需33%，假定不能坚持投射功率，那湖人当然就无法接受他的防卫问题。而史密斯是一位顶级防卫人，据核算，他是本赛季仅有一个场均阵地战防后卫、前锋和中锋至少15次的球员。并且，比起克里斯蒂和文森特，史密斯除了具有更优质的体型，他的投射也恰当值得等候。本赛季史密斯三分射中率43.5%，这样的数字当然很难坚持整个赛季，但哪怕放在整个生计来看，史密斯的三分准星也有36%，并且每36分钟的三分出手次数抵达6.7次，产量也十分不错。