产后恢复体操可以帮助产后妈妈进行骨盆韧带排列恢复、腹部和骨盆肌肉群的功能恢复，使产后妈妈及早恢复体形，树立信心。还适用于其他女性，用来锻炼身体相关部位的肌肉紧实，从而使形体更美。另外，由于有坐月子风俗，一些妈妈会按照风俗在家坐月子，但躺床上时间久了易致下肢血液循环不畅，发生静脉栓塞，腿部运动能促进血液循环，坐月子的妈妈不妨进行早期的针对性锻炼。

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　　西媒：生意人门德斯向皇马举荐21岁安东尼奥-席尔瓦，12月25日讯西媒Defensacentral音讯，本菲卡中卫安东尼奥-席尔瓦被举荐给皇马。报道指出，球员生意人豪尔赫-门德斯向皇家马德里举荐本菲卡21岁中卫安东尼奥-席尔瓦，球员现在身价3800万欧元。

　　热火队的约维奇得到29分、9个篮板和7次助攻，鲍威尔得到22分，拉尔森得到16分和5次助攻，维金斯得到15分，哈克斯得到14分、12个篮板和7次助攻，史密斯得到13分、5个篮板和6次助攻。开拓者队的阿夫迪亚得到33分、11个篮板和8次助攻，夏普得到21分和9个篮板，霍勒迪得到18分、9个篮板和12次助攻，格兰特得到18分和4次助攻，克林根得到13分和6个篮板，卡马拉得到13分和7个篮板。里斯用三分球开启第二节，冯特奇奥回应三分率队还击8-0的小高潮，热火队以37-35反超。卡马拉三分命中暂时止血，史密斯、约维奇和鲍威尔联手率队又得8分，热火队把优势拉开到7分。霍勒迪两罚还击，拉尔森连取5分，半场前5分钟时热火队以52-42领先10分。里斯再中三分结束7-2的反击波追近，鲍威尔突破回应，格兰特、霍勒迪和卡马拉各拿3分，开拓者队在半场前2分40秒时追成60平。威尔两罚不中，霍勒迪三分中的帮助球队重新领跑，维金斯发力连得7分，他带领球队以12-2的小高潮结束第二节，热火队以72-65领先7分进入半场休息。

　　孕妈妈孕期若有前置胎盘，特别是中心性前置胎盘，早产风险较高。或许会呈现无痛性阴道流血，一旦产生应当即就医。医师会根据详细情况挑选保胎或接连妊娠的时机，孕妈妈需必定卧床歇息，削减活动。

　　NBA惯例赛焦点纽约德比，尼克斯客场对阵篮网，其间尼克斯是背靠背第二场。尼克斯在最多抢先13分情况下，末节前8分多钟尼克斯仅得到3分被反超比分，布伦森毕竟时刻接连得到要害8分反超比分，毕竟尼克斯99-95赛季三杀篮网收成2连胜安靖东部第三，篮网遭受4连败吞下赛季第30败。尼克斯：哈特7分12篮板9助攻，阿奴诺比20分，唐斯25分16篮板6助攻3抢断2盖帽，布伦森17分，布里奇斯10分，阿丘瓦11分。篮网：卡约16分，克洛尼10分，拉塞尔23分10助攻，全队5人得分上双。