产后可恰当晒太阳，促进钙的吸收，但要留神避免阳光直射宝宝眼睛。在给宝宝换尿布时，要留神动作轻柔，坚持尿布区域清洁单调，防备尿布疹。产后要根据气候改动及时增减衣物，防备感冒等疾病，由于新妈妈生病后或许会影响乳汁质量和宝宝健康。

　　专家解读

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　　孕妇鼻子不通气原因，如果没有其他症状的鼻塞，可能只是因为怀孕的原因。怀孕期间患孕期鼻炎，导致鼻子不通气。 但是，如果你有鼻塞，且伴有打喷嚏、咳嗽、喉咙痛、轻微全身或扁桃体肿胀、发烧，可能是感冒，或有其他感染。

　　湖人前45场26胜19负，上一场浓眉哥伤退，湖人客场104-118负76人。奇才前46场6胜40负，从前15场遭受15连败。本赛季初度比武，湖人主场111-88大胜奇才。本场湖人缺少浓眉哥、伍德、芬尼-史密斯，奇才缺少贝、巴格利、布罗格登、萨尔。首节前4分半钟，湖人11-13落后奇才，成为湖人全场最大落后分差。湖人随后在詹姆斯攻传结合引领下，打出18-5攻势反超11分，奇才追到差7分，湖人再度打出9-3攻势，首节竞赛湖人42-29抢先奇才13分。次节竞赛，湖人接连两节至少轰下36分，且湖人次节打出超级防卫，捆绑奇才单节仅得到16分张狂打铁。前两节竞赛，湖人打出48中29跨过6成的超高投篮射中率，其间三分17中9跨过5成投篮射中率，罚球11中11，詹姆斯17分9助攻与八村垒17分，引领湖人4人得分上双。奇才45中13缺少3成投篮射中率，其间三分23中5，全队仅普尔14分一人得分上双，库兹马9中2得到9分与瓦兰丘纳斯6中0得到2分。湖人单节狂轰36-16净胜20分侵略波，上半场竞赛完毕湖人现已扩展78-45抢先33分巨大优势。中场歇息回来，湖人进攻火力有所下滑，但仍然是牢牢掌控场上形势，湖人在第三节前4分钟，持续扩展88-52抢先36分巨大优势。普尔带领奇才略有反扑追分，但湖人仍然是团队攻势碾压，还剩3分38秒克里斯蒂三分射中，湖人扩展97-62抢先35分优势。湖人单节27-25再赢2分，三节完毕湖人105-70抢先奇才。前三节竞赛，湖人三分24中12，詹姆斯24分11助攻与八村垒22分，引领湖人6人得分上双。奇才三分34中7，普尔19分引领全队3人得分上双。

　　睡觉欠好对产后瘦肚子不但没有协助，反而有害。睡觉缺少简略引起体内毒素郁积，影响母乳质量，对宝宝晦气。此外，毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢，使减肥受阻。因此，产妇应保证满意的睡觉时刻，优质睡觉也有助于坚持超卓心境，有助于产后康复。

　　产后在给宝宝喂奶时，要留意两头乳房轮番喂，确保乳汁均匀排泄，也有利于防备巨细奶。新妈妈的房间要坚持安静，防止噪音搅扰宝宝和自己的歇息。产后可恰当弥补益生菌，有助于调度肠道菌群，改进肠胃功能，防备便秘和腹泻等问题。