产后在给宝宝增加辅食时，要遵从由少到多、由稀到稠、由单一到多样的原则，一般在宝宝 6 个月左右开始增加。新妈妈在产后要留意防止触摸有害物质，如化学清洁剂、农药等，防止影响乳汁质量和宝宝健康。产后假如呈现腿部抽筋，或许是缺钙或劳累引起，要留意弥补钙剂和歇息。

　　专家解读

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　　中国男篮大胜印度男篮收成2连胜，保持赛会前史对印度男篮比武5战全胜。作为这支中国男篮头号球星的胡金秋表现出色，他此役上半场就5中5，虽然下半场2中0，但依然是仅上台15分23秒，现已7中5高效贡献11分10篮板，成为本届亚洲杯中国男篮首位贡献两双数据的球员，也是连续两场包办单场MVP，且拼到脖颈受伤出血极为卖力。在周琦、杨瀚森、赵继伟等球星缺席情况下，胡金秋自然是现在这支国家队的头号球星，毕竟他现已是两届CBA常规赛MVP，还在今年率领广厦男篮夺得队史首冠。在上一场险胜东道主沙特男篮的比赛，胡金秋就贡献10中9的超高投篮准星，唯有罚球9中2成为瑕疵，依然是轰下全队最高的20分。此役，面临与印度男篮的对决，胡金秋依然是全队表现最稳定的球员。在首节比赛，胡金秋首发上台8分46秒，贡献3中3的表现弹无虚发得到6分6篮板，早早就奠定两双数据的雏形，也是率队首节取得15分抢先优势。

　　产后假定呈现产后宫缩痛，一般在产后 1 - 2 天较为显着，可通过热敷、按摩等办法缓解痛苦。产后要留神查询自己的身体改动，包括恶露情况、伤口愈合情况、体温改动等，如有异常及时发现并处理。产后可多吃一些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮等，有助于皮肤康复弹性。

　　产后可进行一些简略的产后瑜伽或扩展运动，协助身体康复柔韧性和肌肉力气，但要在身体容许的情况下进行，且运动前最好咨询医师或专业的健身教练。产后假定有牙齿问题，如牙痛、牙龈出血等，可在产后 42 天复查时奉告医师，一般不主张在产后当即进行牙齿医治，除非是急迫情况。

　　产后身体的移风易俗加速，会许多出汗，这是正常的生理现象，要及时替换衣物，坚持皮肤干爽。产后可在医师教训下进行盆底肌康复练习，如运用盆底肌康复仪器或进行凯格尔运动，有助于改善盆底肌松懈，防备子宫脱垂、尿失禁等问题。