身体基本恢复后，产妇可以做仰卧起坐来瘦肚子。正确的方法是：把身体升起离地10至20厘米后，收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候，便可以开始下一个循环的动作。此动作能消除肚子的赘肉，还能拥有漂亮的腹肌。

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　　郑思想在这儿迎来国际赛场毕竟一舞，他同伴黄雅琼赢得总决赛三连冠，登上最高领奖台的雅思组合，用一张自拍为这段羽毛球旅程画上满意句点。9000公里之外的英国，63岁的吉莉安·克拉克（Gillian Clark）在家中翻开电脑。她是羽球圈里最知名的说明之一，在中文社媒上，克拉克被球迷称谓为克妈。她阅览着雅思组合的相片——挥拍、暴力扣杀、极限回球、握拳、吼怒、落泪、拥抱...页面一帧一帧跳转，她回想起自己在赛场说明的这些年，就这么看着雅思、一批又一批新人呈现、巨星闪烁的场景。

　　关于与范弗利特的关系,范弗利特从参加球队开端便是一位超卓的首领。他在场上做了许多不为人知的事。掌控和领导球队并不容易，即便在不上场的时分，他也在做这件事。在我看来，联盟中没有哪一位控球后卫像范弗利特这样。现在的控卫都专心于自己投篮，而他不是。他看到了我的潜力。范弗利特有时会对我发火，与我争论，但不会持续太久。他总是在我耳边提点我。

　　孕期四肢麻痹或许是血液循环不畅或神经受压。孕妈妈不要长期坚持同一姿态，常常活动四肢。睡觉时防止压榨手臂和腿部。可进行简略的四肢按摩，促进血液循环。若麻痹持续不缓解或伴有痛苦、无力等，需就医查明原因并处理。

　　NBA惯例赛，太阳主场迎战奇才。太阳现在22胜21负排在西部第10位，奇才则是12连败后6胜37负东部垫底。竞赛初步，太阳新秀瑞安-邓恩有崴脚受伤，库兹马里突外投单节上双撑起球队进攻，太阳接连三分射中轰出17-2侵略波一举树立双位数抢先，次节太阳遽然堕入近4分钟得分荒，奇才初步追分，理查兹接连前场篮板补篮，随后太阳三巨头轮番取分半场抢先15分。下半场，普尔连三分加助攻加抢断带队追分，奇才全民皆兵一度追到差4分，但杜兰特连砍7分带队回应9-2稳住双位数抢先，末节奇才依托外线三分持续追分，但太阳总能回应且牢牢坚持住双位数抢先，库兹马接连取分追到差4分，但太阳接连罚球杀死竞赛，毕竟太阳119-109力克奇才，送对手13连败。太阳（23-21）：杜兰特29分5板4助、理查兹20分19板1助、比尔20分3板4助、布克18分6板7助、泰厄斯-琼斯16分3板5助、阿伦8分4板1助、普拉姆利4分8板、奥尼尔3分4板1助、瑞安-邓恩1分1板