产后可进行一些简略的颈部按摩，缓解因低头喂奶等引起的颈部不适。新妈妈在产后要留意饮食的操控，防止暴饮暴食，防止影响身体康复和乳汁质量。产后假如呈现头痛、头晕等症状，或许是多种原因引起，如睡觉不足、贫血、血压反常等，要及时就医查明原因。

　　专家解读

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　　孕产妇外出留神事项有哪些？少逛街，少集会，少聚餐;有必要出门时，留神防寒保暖，避免感冒。科学全程地佩带医用口罩，避开人群集结场所，尽量削减乘坐公共交通东西，留神手卫生，饭前便后、公共场所回来后、触摸可疑露出物后(门把手、电梯按键、手机、钥匙等)、触摸过动物后、用手捂口鼻咳嗽后，均要用洗手液或香皂按规范洗办法经活动水洗手，或许运用含75%酒精的免洗洗手液，外出回家后，妥善处理口罩，及时替换衣物，彻底清洁双手，一同清洗面部、五官等露出部位，及时消毒外出带着的物品，将外套置于阳台等空气流通的当地。

　　产后假定呈现产后宫缩痛，一般在产后 1 - 2 天较为显着，可通过热敷、按摩等办法缓解痛苦。产后要留神查询自己的身体改动，包括恶露情况、伤口愈合情况、体温改动等，如有异常及时发现并处理。产后可多吃一些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮等，有助于皮肤康复弹性。

　　2014年，安佳丽发行了榜首支个人单曲，取了个艺名叫“Nani”，后来一边写歌一边创立了非盈利性质的野生动物维护组织，有时还会在国王队的竞赛中扮演。到这儿悉数都很正常，安佳丽俨然是个不问家族作业、专心寻求自我价值的富二代。但在2022年，作业初步起改动。年初，她参与了NBA全明星名人赛，同年5月，安佳丽成了国王翻开联盟球队的总经理助理，一年后直接转正。在此期间，斯托克顿国王队从西部第八升到了西部榜首。但好景不长，安佳丽转正没多久，队内球员钱斯-科曼奇就涉嫌谋杀罪被捕。或许是受此作业影响，安佳丽很快辞去了总经理职务，专心于她的动物维护组织。不过这段看似时刻短的时刻，却悄然改动了两个人和一支部队的命运。2022年2月，就在安佳丽参与名人赛的时分，国王和步行者抵达生意，用哈里伯顿换来小萨博尼斯、贾斯汀-霍乐迪和杰里米-兰姆。这笔双赢生意也促进了兰姆和安佳丽的双赢，兰姆在国王打了半个赛季后被裁，但在2023年又参与了翻开联盟斯托克顿国王队，正好在安佳丽手下效能。2024年初，就在安佳丽由于队员枪杀案辞去职务之后两个月，兰姆也由于背伤宣告赛季报销，彻底脱离作业赛场。

　　医治胃窦炎有哪些偏方？用旱三七五分，研末，瘦猪肉四两，切成片置碗内，将旱三七放肉上，加半碗清水，入锅蒸熟，汤肉一同吃完，隔日吃一次，病轻者三五次即可治好，重者十余次定能康复。此方又可治胃酸过少、胃下垂和消化不良、胃神经痛等致病，均有奇效，可是妇女怀孕或是来经期间不可服用。