孕期补钙宜从孕中期初步添加摄入量。奶制品是最佳钙源，如牛奶、酸奶等。豆制品、虾皮等也富含钙。可在医师辅导下补偿钙剂，补钙一同要多晒太阳，促进维生素 D 合成，协助钙吸收。但也不能过量补钙，避免引起其他问题。

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　　产后假定新妈妈有贫血现象，要在饮食上多补偿含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、红枣等，必要时在医师教训下服用铁剂。产后在照顾宝宝的一同，也要重视自己的心思健康，假定呈现产后抑郁的倾向，如心境丢掉、对宝宝缺少喜爱、失眠等，要及时寻求心思医师或家人的协助。

　　秋冬虾蟹肥美，正是吃海鲜的好时节。周末、节假日每到饭点，崖口村的海鲜一条街就门庭若市，交游门客川流不息。“自本年6月30日深中通道注册以来，咱们迎来大批港深游客。特别在崖口膏蟹上市之后，每当节假日更是‘一桌难求’。”棠记海鲜餐厅老板黄锦棠说，除了应季海鲜，餐厅推出的禾虫炒饭、水蟹羹等菜肴相同深受门客喜爱，“吃海鲜”现已成为村里的一大招牌，招引游客走进崖口。上午喝杯稻田咖啡、正午来份煲仔饭、晚上品味海鲜大餐、夜里入居民宿……记者查询发现，崖口村的旅游产品丰富、领会多元，已构成一条涵盖吃、喝、住、行的村庄文旅工业链，留住游客的一同，更招引来不少看到商机的年青人。

　　毕竟，阿尔及利亚在客场3-0横扫索马里。全场比赛，阿尔及利亚射门21次，射正9次，控球率60%，索马里只需4次射门、1次射正。G组积分榜上，阿尔及利亚22分领跑。在还剩1轮的情况下，阿尔及利亚抢先第2名7分，提前出线。近期，卡纳瓦罗正式与乌兹别克斯坦足协签约，两头签约至2027年。此前，卡纳瓦罗曾多次和我国足协传出绯闻，但他毕竟没有第二次执教我国队。但也有消息以为，卡纳瓦罗与我国足协的绯闻都是他自己找人瞎编的。今日，卡纳瓦罗带队踢友谊赛，对手是科威特。两队在实力上有距离，乌兹别克斯坦的FIFA排名是54位，而科威特只需135位。开场第10分钟，乌兹队长肖穆罗多夫单刀破门，打进卡纳瓦罗就任后的首球。阿尔及利亚成为了非洲第4支进入世界杯决赛圈的部队。前史上，阿尔及利亚曾参加过4次世界杯决赛圈，分别是1982、1986、2010和2014年参加过世界杯。苦等了12年之后，阿尔及利亚将再次出现在世界杯的舞台之上。第19分钟，乌兹别克斯坦打出尖锐的前场反击配合，毕竟埃尔基诺夫低射破门。不到20分钟，乌兹别克斯坦就取得了2-0的抢先，科威特没有好的进攻办法。尔后，两头均未能破门。

　　作为现在还在征战欧冠联赛的2支德甲球队，拜仁在欧冠8强1：2被国米绝杀，多特蒙德则是客场4球被巴萨横扫；2队随时都或许会无缘欧冠4强。没有给2队太多的调整时刻，两端便在本周末的德甲第29轮翻开德比大战，拜尔先拔头筹，格雷罗手刃旧主，格纳布里一条龙，安东扳平，两端2:2握手言和。即便下周还有欧冠联赛，面临这场德比大战，2队天然都是尽遣主力；奥利塞、穆勒、凯恩、萨内组成进攻线反击；基米希、格雷茨卡双后腰；斯坦尼希奇、戴尔、金玟哉、莱默尔联手后防地，乌尔比希镇守球门。多特这边，前场由格罗斯、布兰特、拜尔、吉拉西领衔；后场则是由科贝尔、安东、聚勒等人把守。竞赛开打后，多特首要做出进攻态势；第7分钟，拜尔直塞，布兰特禁区左路小视点抽射，皮球击中边网；不过随即拜仁便夺回了进攻自动权，第19分钟，萨内禁区接球扫射，科贝尔反响灵敏做出补偿；第28分钟，穆勒禁区右路似传似射横扫门前，科贝尔再次将球扑出；第39分钟，拜仁打出快速反击，奥利塞右侧单刀小视点抽射，科贝尔倒地转危为安。半场补时阶段，穆勒禁区线脚后跟一磕，凯恩跟进卸球大力抽射，科贝尔单掌力保球门不失；整个上半场，拜仁控球率抵达6成，射门次数更是13-4遥遥抢先；不过科贝尔优异的发挥仍是让拜仁无功而返。