孕期常呈现水肿，多在下肢。孕妈妈应防止长期站立或坐着，常常改换姿态，举高下肢促进血液回流。饮食上操控盐摄入，多吃利尿食物如冬瓜等。穿戴宽松舒适鞋袜，防止过紧。适当运动，如孕期瑜伽中的腿部动作，有助于缓解孕期水肿现象。

　　专家解读

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　　监测闪现，2023年，长江干流监测点位单位资源量均值抵达了2.1千克，长江流域监测到土著鱼类227种、国家要点维护水生野生动物14种，别离比2022年添加了16.7%、34种、3种。2022年，长江江豚的种群数量抵达了1249头，比2017年添加了237头，完成了前史性止跌上升。此外，2023年，采砂和航道整治等涉渔工程强度有所下降，歇息地损坏趋势得到开始遏制，长江干流、洞庭湖、鄱阳湖水生生物完整性指数相较于2018年提高了两个等级，赤水河完整性指数现已康复到“良”的等级。长江是中华民族的母亲河，是中华民族打开的重要支撑，是我国重要的水生生物种质基因库，在我国生态安全格局中具有重要地位。

　　孕妈妈鼻子不通气吃什么？喝鸡汤。 鸡汤不只能够补偿孕期所需的饱和脂肪酸，跋涉孕妈妈的免疫力。鸡汤还具有收拾呼吸道病毒的效果。饮用鸡汤后能够使感冒鼻塞流鼻水这些症状得到缓解。 其他，怀孕期间喝鸡汤可防备感冒。

　　混双世界第1仍是林诗栋/蒯曼组合，王楚钦/孙颖莎凭借着在我国大满贯夺冠的表现，本周从第7上升到了第3位。我国大满贯亚军组合陈熠/黄友政，本周从第38位飙升到第10位，排名提高了28个位次。混双世界第1仍是林诗栋/蒯曼组合，王楚钦/孙颖莎凭借着在我国大满贯夺冠的表现，本周从第7上升到了第3位。我国大满贯亚军组合陈熠/黄友政，本周从第38位飙升到第10位，排名提高了28个位次。乌兹别克斯坦足协官方宣告52岁的卡纳瓦罗正式成为其国家队主帅。在与乌兹足协商洽的一同，卡纳瓦从9月25日开端，意大利方面频频爆出我国足协和卡纳瓦罗谈判的消息，且消息主要来自名记斯基拉以及迪纳塔莱。这两人爆出的消息看上去非常可信，他们言之凿凿地称我国足协非常欣赏卡纳瓦罗，乃至专门派人去意大利和其商洽。不过，国内多家媒体和记者均指出，意大利方面的消息一眼假。首要，意大利记者的消息不符合流程。其次，我国足协就算真的要与卡纳瓦罗商洽，也是在我国进行，而不是跑意大利去。多位记者直言：“卡纳瓦罗与国足的风闻大概率是反面团队借意大利记者造势。”者张狂造谣，并拿我国足协抬价。不过，他的小手法并未成功。

　　陈梦说道：“很感谢咱们对我实时的重视，自己今日确实宣告了退出国际排名，可是并不代表我不会再持续在赛场上呈现。我觉得在每个阶段，在不同的时刻段、不同的时期，每个人都有自己对未来的规划，关于现在我自己来说，更首要是怎样能够让自己的身体康复。不管往后以什么样的办法再呈现，也更多是希望在赛场上跟咱们更多的碰头，由于我觉得只需用赛场上碰头这种办法，或许是咱们更多的这种等候吧，也希望往后赛场上跟咱们碰头的时分，更希望咱们实时重视到我。”