产后可恰当进行一些简略的上肢力气操练，如举哑铃等，增强手臂力气，方便抱宝宝。产后要留意调查宝宝的皮肤色彩，如宝宝皮肤发黄、发绀等反常要及时就医。产后假如呈现产后身体瘙痒且无皮疹，或许是皮肤枯燥等原因引起，可运用一些保湿护肤品。

　　专家解读

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　　待产包应包括产妇用品，如产妇卫生巾、护理垫、睡衣等。重生儿用品，如衣物、尿布、奶瓶等。证件类如身份证、医保卡等。

　　竞赛回想，凯尔特人前49场34胜15负，从前两场打败公牛与鹈鹕收成2连胜。76人前47场19胜28负，上一场134-137惜败掘金。本赛季初度比武，凯尔特人主场114-118惜败76人。本场76人缺少恩比德、乔治、德拉蒙德、马丁、戈登，凯尔特人缺少普里查德。首节形势凯尔特人7-3抢先，马克西引领一波9-0攻势反超比分，霍乐迪三分射中。马克西接连得分再度引领9-0攻势，凯尔特人回敬一波11-2攻势追到差2分。76人再得6分，凯尔特人首节被捆绑23中7其间三分16中4，首节凯尔特人21-29落后76人。马克西首节11中5，其间三分4中3与罚球3中3，一人独得16分。次节竞赛，洛瑞外线三分率队扩展12分抢先优势，凯尔特人再追3分，马克西再中三分率队连得5分扩展15分抢先优势。凯尔特人一波10-2攻势追到差7分，凯尔特人随后坚持43-51落后，但76人马克西攻传引领下打出10-1攻势摆开比分。凯尔特人单节23-32再输9分，上半场完毕凯尔特人44-61落后76人17分。前两节竞赛，马克西14中7射中4记三分得到23+3+3，塔图姆10分与波尔津吉斯14分3篮板2助攻3盖帽。

　　开拓者队的阿夫迪亚得到26分、5个篮板和6次助攻，格兰特得到22分，卡马拉得到19分和7个篮板，夏普得到17分和4个篮板，克林根得到14分和8个篮板，霍勒迪得到12分、5个篮板和11次助攻，穆雷得到11分，斯布尔得到10分。杨瀚森替补出场3投1中，拿到2分、1个篮板和2次盖帽。勇士队的库里得到35分、6个篮板和3次助攻，库明加得到16分和8个篮板，巴特勒得到14分和4次助攻，格林得到12分和5次助攻。背靠背第二场库里保持手感，连拿5分，巴特勒也贡献4分，他们率队以12-4开局。开拓者队暂停后反攻，阿夫迪亚和卡马拉合取5分追近，库明加造成克林根两犯，首节还有6分34秒时杨瀚森替补出场。库明加罚中两球，阿夫迪亚和卡马拉轮流得分，开拓者队追至13-14。勇士队暂停后库里利用中锋掩护后连中三分，一人连取11分，勇士队以25-17领先。格兰特突破止血，夏普打3分成功，本节还有3分3秒时杨瀚森被换下，开拓者队也祭出小个阵容。库里下场后的勇士队进攻失准，格兰特、卡马拉和夏普各拿2分，开拓者队以6-1的反击波结束首节，两队以28平握手言和。库里单节9投6中，三分球6投4中，得到16分。

　　孕期睡觉姿态有讲究。孕前期可随意，但孕中晚期宜选用左边卧位。这种姿态可减轻子宫对下腔静脉的压榨，添加回心血量，保证子宫胎盘的血液灌注，利于胎儿发育。不过，长时刻同一姿态会累，可恰当左右侧卧替换，但尽量避免仰卧位。