产后在照顾宝宝的进程中，要留神培育宝宝超卓的睡觉习气，如树立固定的睡觉时刻和睡觉环境。产后身体的免疫力相对较低，要留神个人卫生和防护，避免触摸感患病患者。产后可恰当吃一些坚果，如核桃、杏仁等，有助于补偿养分，但要留神适量，避免摄入过多油脂。

　　专家解读

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　　关于无法进行母乳喂食或母乳缺少的情况，奶粉喂食成为代替办法。在挑选奶粉时，要根据宝宝的年岁挑选合适阶段的奶粉，0 - 6 个月的新生儿应挑选一段奶粉。奶粉的冲调也有讲究，先洗净双手，将奶瓶、奶嘴等用具用开水煮沸消毒。依照奶粉罐上的冲调说明，运用合适温度的水，一般为 40 - 50℃，水温过高会损坏奶粉中的养分成分，水温过低则奶粉不易溶解。将适量的奶粉倒入奶瓶中，悄然摇晃奶瓶，使奶粉充分溶解。喂奶前，先将奶液滴在手腕内侧试温，感觉不烫不凉为宜。喂奶时，将宝宝斜抱在怀中，奶瓶歪斜，使奶嘴中布满奶液，避免宝宝吸入过多空气。喂奶进程中，要留神查询宝宝的情况，如宝宝呈现呛奶，应当即间断喂奶，将宝宝脸转向一侧，轻拍背部，避免吐出物流入气管。喂完奶后，将宝宝竖抱，轻拍背部，协助宝宝排出吃奶时吸入的空气，削减吐奶现象。

　　胃窦炎有哪些危害？胃溃疡：胃溃疡与浅表性胃炎、糜烂性胃炎同在，存在明显的炎症刺激，胃粘膜萎缩变薄，并发糜烂、溃疡，应及时进行胃镜检查，以免延误诊治。贫血：慢性胃炎大量失血后伴有两种贫血：1.巨幼红细胞贫血，即恶性贫血。患者具有贫血表现：头晕、乏力、心悸、面色苍白。2.缺铁性贫血。一是慢性失血所致；二是慢性胃炎患者吃饭少，营养不足引起。

　　产后身体虚弱，需确保充足歇息以助康复膂力。饮食上要养分均衡，多摄入高蛋白、高纤维食物。留意个人卫生，尤其是会阴部清洁，防备感染。尽早开奶促进乳汁排泄，按需哺乳。产后应防止久站久坐，可恰当进行简略康复运动，如凯格尔运动，协助盆底肌康复。

　　易边再战，日本队首先一波9-2攻势扩展10分优势，李沅珊三分追分，双方随后接连冲击内线得分。李安妮三分追到差6分，日本队接连外线三分射中，打出一波11-2攻势摆开比分。我国队单节12-24输掉12分，三节完毕我国队44-59落后日本队。前三节竞赛，李沅珊15中4得到16分红我国队仅有得分上双球员，日本队现已3人得分上双。我国队带着15分落后距离进入第四节竞赛，孙晗昀上篮射中，日本队连得6分扩展优势。孙晗昀被违体犯规两罚一中，日本队再得3分扩展21分优势，我国队冲击内线连得5分追到差16分。我国队请求暂停，日本队连得4分再度扩展20分优势，我国队继续反扑追分，但现已无力改变局势，终究我国队输给日本队吞下首败。我国队下一场竞赛，将是9月24日19点对阵叙利亚队。我国队：李沅珊、孙璇、孙晗昀、汤雅童、袁艺芯日本队：细泽幸生、石绵文、加地百花、竹内美也、安井穂香