孕期养分至关重要。叶酸可防备胎儿神经管变形，应在孕前及孕前期补偿。蛋白质为胎儿生长供应材料，瘦肉、鱼类、蛋类等是优质来历。钙能促进骨骼发育，奶制品不可少。铁防备缺铁性贫血，可从动物肝脏、红枣等获取。一同，要多吃蔬果保证维生素摄入。

　　专家解读

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　　产后在给宝宝洗澡后，要留神及时擦干身体，特别是皮肤褶皱处，避免湿润引起皮肤问题。产后可恰当进行腰部练习，如仰卧抬腿等，但要在身体康复较好后进行，避免加重腰部危害。产后要留神坚持心境愉悦，可通过听音乐、看电影等办法放松自己。

　　国际赛艇联合会履行主任：上海世锦赛将成赛艇运动里程碑国际赛艇联合会履行主任文森特・盖拉德称，2025 国际赛艇锦标赛在上海举行将是赛艇运动的重要里程碑。上海不只有深沉的赛艇运动前史积淀，还具有成为未来赛艇运动中心的潜力。此次世锦赛将激励更多我国年青人参加赛艇运动，国际赛艇联合会也将凭仗赛事，经过交际渠道等方法，扩展赛艇运动在亚洲的影响力 。

　　舌苔厚白应该怎么办问题？我们可以使用养胃健脾的中药进行调理，比如猴头菇，丹参，赤芍，白果，川穹，黄芪等，这些药物可以有效的缓解患者症状，并且对于保护孩子的肠胃有非常大的帮助。并且我们还要注意饮食的调理，平时应该以清淡易消化的食物为主，多吃流质和半流质的食物，以减轻肠胃的负担。我们最好不要吃油腻生冷难以消化的食物，否则那样会大大加重肠胃的负担，从而造成症状进一步加重。

　　澳网男单第二轮，澳网十冠王德约科维奇对阵资格赛小将法利亚。德约科维奇迎来大满贯正赛第430场，跨过费德勒429场位列道破赛年代前史榜首。德约科维奇接连两轮均是丢一盘，毕竟总分3-1挑选法利亚晋级澳网男单32强，详细比分是6-1、6-7（4）、6-3和6-2。德约科维奇收成澳网生计第96胜，下一轮将对阵26号种子马哈奇。德约科维奇国际排名第7名，是本届澳网男单7号种子，过往生计早年10次夺得澳网男单冠军。法利亚国际排名第125名，从资格赛围住晋级。