身体根柢康复后，产妇能够做仰卧起坐来瘦肚子。正确的办法是：把身体升起离地10至20厘米后，收紧腹部肌肉并稍作接连，然后逐步把身体下降回原位。当背部着地的时分，便能够初步下一个循环的动作。此动作能消除肚子的赘肉，还能具有美丽的腹肌。

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　　格列兹曼送出过顶传球，阿尔瓦雷斯拼下球权之后，闯入禁区低射破门，协助马竞1-1扳平比分。由于因卡皮耶两黄变一红被罚下，让两端都是十人作战，给了马竞反转埋下了伏笔。第90分钟，科雷亚送出助攻，阿尔瓦雷斯小视点推射破门，协助马竞2-1完毕反转绝杀。完毕梅开二度的阿尔瓦雷斯，本赛季欧冠出战7场打进6球，跨过了上赛季在曼城发明的个人单赛季欧冠进球记载。此外，阿尔瓦雷斯还成为了马竞自从欧冠1992/93赛季改制以来，初度在少打一人的情况下获得的进球。这场反转，让马竞拿下欧冠4连胜，并且本赛季欧冠的4个主场坚持全胜，表现太强势了。值得一提的是，马竞还完毕了勒沃库森的各项赛事12连胜。

　　新生儿的皮肤或许会有一些褐色的胎记，其性质和改动需求重视。他们的身体在出世后会有一些消化体系的消化酶排泄改动，影响食物的消化吸收。新生儿的身体在出世后会有一些泌尿体系的肾脏滤过功用翻开，对体内代谢废物的排出有重要效果。

　　孕期睡觉姿态有讲究。孕前期可随意，但孕中晚期宜选用左边卧位。这种姿态可减轻子宫对下腔静脉的压榨，添加回心血量，保证子宫胎盘的血液灌注，利于胎儿发育。不过，长时刻同一姿态会累，可恰当左右侧卧替换，但尽量避免仰卧位。

　　产后可进行一些简略的背部按摩，缓解因哺乳和抱宝宝引起的背部痛苦。产后要留神查询宝宝的精力情况，如宝宝是否生动、目光是否明亮等，假定宝宝呈现精力萎靡、嗜睡等异常要及时就医。产后假定有便秘严峻的情况，可在医师教训下运用开塞露等通便药物，但不能长时刻依托。