NBA惯例赛西部榜首雷霆客场对阵76人，76人缺少恩比德、马克西与乔治三巨头。面临残阵76人对决，雷霆首节后半段扩展21分抢先优势，76人全民皆兵末节形势追到仅差4分。雷霆随时从头扩展抢先优势，毕竟雷霆118-102打败76人收成3连胜安靖西部榜首，76人遭受3连败。雷霆：亚历山大32分9助攻，杰伦24分4篮板6助攻3抢断，哈尔滕施泰因9分16篮板，华莱士18分。76人：恩比德、乔治、马克西缺席，亚布塞莱17分7篮板4助攻，爱德华兹4记三分25分，道丁18分，乌布雷10中2得到8分。

　　专家解读

　　亚星yaxin221_中国教育考试网

　　广厦在总决赛第六场遭受北京刚烈阻击，布朗上半场就现已高效轰下24分，他下半场依然是给力体现，全场狂轰6记三分41分5篮板9助攻3抢断1盖帽，带领广厦险胜北京完毕悬念，终究总分4-2夺得队史首冠。布朗本届总决赛两次单场得分40+，成为广厦夺冠的头号功臣，也是取得FMVP荣誉。现在布朗时隔3年以对手球员身份，带领广厦重返总决赛与旧主北京对阵。布朗的整体体现极为超卓，他除了首场总决赛只得到15分，之后4场悉数得分20+，尤其是第三场狂轰44+5+7发明现役总决赛单场最高分纪录。仅仅布朗在第五场末节仅得到1分，终究时间要害一投被封盖与出现丧身失误。本场布朗再度成为广厦的进攻箭头人物，他在首节就6中4高效得到10分2篮板1助攻1抢断，成为广厦首节最具进攻掌握的球员。尽管布朗首节三分3中1，但他两分球3中3极为超卓，却难阻广厦首节落后7分间隔。布朗在第二节持续提升进攻火力，带领广厦逐渐反超比分，在北京刚烈追平比分后，布朗站出来连得8分再度率队取得抢先优势。布朗连续里突外投难以阻挠，他单节7中5得到14分，其间外线三分2中2，带领广厦单节40-21净胜19分反超12分。布朗前两节仅上台14分52秒，现已高效13中9，其间三分5中3与罚球3中3，轰下24分3篮板4助攻2抢断的全能数据。易边再战，布朗第三节被束缚7中2，但他两次外线射中三分，外加罚中两球，然后单节得到8分4助攻。布朗前三节现已20中11得到32分8助攻，依然是极为给力的体现。在末节竞赛周琦连续得分，乃至是带领北京反超比分后，布朗也是站出来与周琦对攻。布朗不断得分引领广厦从头夺回抢先优势，而且终究阶段构成周琦第5次犯规。布朗随后也是成功完毕个人总决赛第2次得分40+，帮助广厦险胜北京，终究总分4-2夺得队史首冠。

　　改动得益于南水北调工程。水利部副部长王道席介绍，南水北调东中线一期工程全面通水以来，生态效益日益显着。通过水源置换、生态补水，有用保证沿线河湖生态用水，累计向北方区域50多条河流生态补水118亿立方米。通过南水置换当地出产日子首要用水，华北区域地下水超采形势得到缓解，整体抵达采补平衡，地下水水位持续多年下降后完毕接连上升，部分区域地下水漏斗正在消失。数据闪现，与2018年比较，京津冀处理区浅层地下水上升和安稳面积占比达92%，水位均匀上升2.25米；深层承压水上升和安稳面积占比达97%，水位均匀上升6.72米。

　　产后可恰当进行一些简略的身体协调性操练，如跳绳等，但要留意跳绳的速度和强度，防止受伤。产后要留意调查宝宝的消化状况，如宝宝大便的形状、色彩、气味等，假如呈现消化不良要调整喂养办法。产后假如呈现产后身体虚弱且容易伤风，可在医师辅导下服用一些增强免疫力的药物或保健品。

　　吃完晚饭后别当即坐下歇息，能够进行饭后漫步，对产后瘦肚子很有协助。正确的漫步办法应当是挺胸昂首，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随脚步的节奏摇晃，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以悄然出汗为宜。只需坚持3周就可见到显着的瘦肚子效果。