乒乓球亚锦赛女团半决赛进行,中国队同韩国队交手。本场比赛中国队孙颖莎、王曼昱和王艺迪连赢三盘,毕竟3-0将韩国队淘汰出局,成功闯入本届亚锦赛决赛。决赛中国队的对手将在日本队和新加坡队之间发生。首局比赛孙颖莎在中局阶段发力连续得分,11-4轻松赢下第1局的成功。第2局孙颖莎在中局阶段连拿3分10-7拿到局点,并在第2个局点实现,11-8再胜1局。第3局破釜沉舟的申裕斌很快获得8-1的局势,局末阶段孙颖莎无力追逐,4-11输掉第3局。第4局孙颖莎6-4的情况下申裕斌央求暂停,暂停后孙颖莎没有给对手任何时机,11-4赢下第4局。首局前半段两头间隔并未摆开,王曼昱在7-7后被对手抓住时机摆开,8-11输掉了第1局比赛。第2局王曼昱没有再给对手时机,早早将比分摆开,11-5轻松赢下第2局。第3局王曼昱早早抢先,中局对手一度追到5-6只差1分。关键时刻王曼昱连拿4分迎来局点,并以11-7再胜1局。第4局王曼昱中段发力,11-6再胜1局。
专家解读
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或许有人会把这种反响视为曼联衰落的体现,但在当晚,老特拉福德的气氛的确不同寻常。没错,揭幕战就输给死敌绝不该值得庆祝,但一切好像都“升级”了:将霍伊伦和加纳乔换成库尼亚和姆伯莫,就像是用米其林照料替代了加油站的速食。两人算计完结了9脚射门,适当于整支阿森纳的射门数。尽管临门一脚欠缺果敢,但进攻意图清晰:每一次拿球,他们都能切割开对手慌乱的防地。库尼亚简直让一贯稳健的萨利巴焦头烂额,而姆伯莫则在中锋方位上不断制作要挟,乃至逼出拉亚的要害补救,让阿森纳后防彻底失衡。面对卡拉菲奥里的防卫,他简直全场占尽优势。长时间忍受平庸的曼联球迷,每当皮球落在两人脚下时,都兴奋不已。
第二节纳纳利打破暴扣得手,纳特抢断周琦助攻孙铭徽快攻得分,10分01秒,纳纳利在顶弧射中三分,纳纳利造犯规3罚3中,一人打出10-0帮广厦反超三分,奥模特压哨造犯规,奥模特造犯规2罚1中,纳纳利右侧底角再中三分,周琦抢断暴扣,8分05秒,林秉圣射中底角三分打停广厦。暂停回来,陈盈骏连续两次进攻得手,周琦内线强攻,广厦这边布朗进攻拿分,杰曼连续两个三分帮北京53-53广厦打停对手。暂停回来,北京进攻哑火,布朗连得8分联手胡金秋打出10-0,范子铭中投止血,吴骁、布朗和胡金秋再度砍分扩大分差,半场完毕,广厦69-57北京。下半场回来两边外线开战,布朗首要射中三分,布朗回应三分,雷蒙右侧45度射中三分,周琦杀内线得分,朱俊龙空位三分得手,范子铭内线取分,布朗再得三分,周琦杀入内线上篮得手,雷蒙再次射中三分,孙铭徽也在外线开战,两队进攻功率都非常高,盘绕10分的间隔展开拉锯,北京这边周琦、范子铭和丘天连续侵略内线,广厦这边,孙铭徽、布朗和胡金秋连续得分,本节后两分钟,杰曼和陈盈骏把分差缩至3分,孙铭徽射中三分,范子铭攻框得手终究一节,布朗打破得手,范子铭跳投射中,孙铭徽打破取分,杰曼打破得手,两边加强防卫,进攻功率下滑,周琦连续抢到两个前场篮板补篮得手,6分55秒,周琦再次补篮得手,把比分扳成103-103,两边重回同一同跑线。暂停回来,朱俊龙射中三分,丘天攻框得手,5分18秒,周琦滑翔隔扣朱俊龙帮北京完毕反超,布朗造犯规2罚2中,周琦也造犯规2罚2中,布朗干拔射中三分,林秉圣打破上篮,北京连续进攻打铁,2分05秒,布朗打破得手把优势扩大到5分,暂停回来,杰曼射中三分,1分03秒,林秉圣射中左边底角三分,陈盈骏造犯规2罚2中,23.5秒,朱俊龙射中压哨三分。终究,广厦125-118打败北京,以4-2的总比分取得队史首个总冠军,成为CBA第八支夺冠的球队。此前广东11冠、八一8冠、辽宁4冠、北京3冠、上海、四川和新疆各有1次冠军。
产后恢复体操怎么做?第1节:呼吸运动。去枕平卧,双手放在腹部,吸气时腹部肌肉尽量收缩,呼气时尽量放松。第2节:提肛运动。吸气时收缩肛门括约肌,呼气时尽量放松。第3节:臀部运动。吸气时臀部及骨盆底肌肉收缩,呼气时放松。第4节:抬头运动。吸气时下巴尽量上抬,呼气时下巴尽量向胸部靠拢。第5节:仰卧起坐。两腿屈曲,双手平伸,吸气时尽量使头和上半身抬离床面,并尽量靠向双腿,呼气时身体缓缓平躺。第6节:腿部运动。吸气时一脚底平贴床面曲腿,脚后跟尽量靠近臀部,呼气时缓缓将腿伸直。然后换腿,动作同前。