产后在抱宝宝时，要留意用手臂和腰部的力气，而不是单纯依靠手腕，防止形成手腕劳损。产后要确保充足的水分摄入，不仅有利于乳汁排泄，也有助于身体推陈出新。产后假如有会阴撕裂或侧切创伤，在排便后要从前向后擦拭，防止污染创伤。

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　　90分钟补时绝杀！全场梅开二度！阿尔瓦雷斯又一次拯救了马竞！北京时刻1月22日清晨，欧冠联赛阶段第7轮一场竞赛，由马德里竞技主场迎战勒沃库森，这是近期战绩最猛两支球队的直接对决，此前马竞豪取15连胜，直到上周末被完毕，勒沃库森拿下12连胜，本场竞赛谁赢球，谁占有直通十六强的自动权。上半场，马竞踢得欠好，还遭受了双重冲击，先是巴里奥斯反面飞铲穆杰莱，被红牌直接罚下，马竞初步少打一人，后是补时阶段被因卡皮耶头球破门，勒沃库森1-0先下一城。绝地之下，阿尔瓦雷斯又一次拯救了马竞，让现场7万主队球迷堕入了欢腾。第53分钟，格列兹曼送出送出，阿尔瓦雷斯胸部停球后低射破门，协助马竞1-1扳平比分。第90分钟，科雷亚送出助攻，阿尔瓦雷斯过掉门将后小视点推射破门，协助马竞2-1反转绝杀，豪取一波4连胜，积15分升至第三。

　　本局竞赛丁立人执白出战，尽管执先手但他表现的十分稳健，两端在列蒂布局中翻开战斗，形势一贯坚持均势，两端通过兑子构成车象兵残局，咱们一度认为形势朝着官和翻开下去，效果丁立人走出一步丧身漏招，被古克什趁机兑掉车和象，形势瞬间转入黑棋胜势，毕竟古克什赢下了决胜局，成为了新任棋王。

　　孕期因激素改动，眼睛或许呈现干涩、视力改动等。要留神用眼卫生，避免长时刻用眼，守时歇息。可运用人工泪液缓解干涩。如有视力显着下降等异常，及时就医检查。保证满意养分，多吃富含维生素 A、C、E 等对眼睛有利的食物。

　　两端进攻火力略有下滑，两端持续紧咬比分，在次节前5分半钟坚持45-45平。步行者一波7-2攻势获得抢先优势，太阳回敬一波7-0攻势反超2分，两端随后接连打平。太阳单节27-26净胜1分，上半场完毕两端坚持56-56平，前两节竞赛步行者没有球员得分上双，杜兰特14+5+4成为仅有得分上双球员。末节形势，太阳首要打出一波14-8攻势追到差6分，步行者反击一波7-0攻势再度摆开13分抢先优势。太阳仍然是被步行者的团队攻势绑缚，两端持续坚持两位数距离，太阳一贯无缘逆袭迫近比分，毕竟太阳惨遭步行者赛季横扫吞下4连败持续下滑。