运动是医治疾病的良方，但寒冬里运动并非越多、越剧烈越好。中医专家介绍，冬季是“保藏”的时节，需求维护阳气，而剧烈运动后汗流浃背，会使阳气外泄，易导致寒邪入体，引发各种呼吸道疾病。“恰当的运动有利于激起人体阳气，添加抵御外邪的才调。”尚青华说，冬季应避免久坐，白叟和儿童可挑选平缓的运动，在室内或温暖午后的野外恰当练习，运动时避免出汗较多，避免危害人体阳气。

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　　在马刺传奇球星蒂姆-邓肯和马努-吉诺比利的陪同下，76岁的波波维奇讲话的声音比以往轻柔许多。他表示自己的身体状况正在改善，并且对约翰逊充满信心。波波维奇将继续担任马刺队总裁，球队的管理层架构，包括首席执行官R.C.布福德和总经理布莱恩-赖特都不会变动。波波维奇还强调，球队的理念也将一如既往。“我们的目标就是确保一切顺利延续，”波波维奇补充道，他会全力以赴，在未来为约翰逊提供支持。在请约翰逊上台前，波波维奇脱下外套，露出里面印着新头衔的T恤——上面写着西班牙语“El Jefe”，意为“老大”。“我不再是教练了，”波波维奇调侃道，“我现在是‘老大’。”现场一片笑声和掌声。波波维奇还特意提醒在场众人：“他会干得非常出色。”约翰逊望向波波维奇，深吸一口气说道：“能获得这个机会，我深感荣幸；而能与这些优秀的人合作并为他们效力，更让我倍感谦卑。”波波维奇的公开现身着实令人意外。在一众新老马刺球员的簇拥下，波波维奇在球队大股东彼得-J-霍尔特开场致辞前不久走进训练馆。当被问及会从波波维奇身上学到什么时，约翰逊说：“我成不了他，也当不了‘老大’。但他对人、对关系的投入和用心——无论是严厉批评、要求对方担责，还是亲切地搭着对方肩膀给予关爱，他都做到了极致，无人能出其右。未来，我会试着用自己的方式去做，无论最终呈现的结果如何。”

　　我国篮协所辖赛事赛历汇编，是为整合国际国内各类篮球赛事信息，为运主张、教练员、裁判员及相关作业人员供应清楚的赛事日程，便于其做好参赛和作业预备，更好的服务运动队、服务观众、服务社会。一同赛制、赛历、旅程，保证各类赛事之间的时刻组织合理、避免冲突，然后跋涉篮球赛事的整体质量和推广运营，有利于认证赛事服务监管，然后打造上下贯穿、联接有序、层级无缺、规划合理、价值导向一同、翻开通明兼容的一体化篮球赛事体系，为篮球作业改造翻开奠定基础。

　　胎教歌曲问题，胎教歌曲能影响孕妈妈的听觉神经，引起大脑皮层振奋，改动下丘脑递质的开释，促进排泄出一些有利于健康的激素，如酶、乙酰胆碱等，以坚持身体最佳情况。而这些激素还有调度血液流量和使神经细胞振奋的效果，然后改善胎盘供血情况，使血液的有利成分增多，对促进胎儿发育生长有利。

　　雷霆队外线回暖，威廉姆斯和乔各中三分又扩展优势，穆雷扣篮得分，亚历山大连取5分，雷霆队以91-64抢先。开拓者队回击4分，卡鲁索打破得手，米切尔三分中的，三节结束时雷霆队以96-68抢先。阿夫迪亚打破回击，多尔特、亚历山大和米切尔轮番得分，雷霆队把优势拉开到13分。格兰特跳投暂时止血，米切尔和乔轮番投中三分扩展优势。首节还有1分5秒时杨瀚森候补进场，格兰特两罚全中，乔在杨瀚森身上打3分成功，首节结束时雷霆队以39-18抢先21分。最终一节开端后杨瀚森就回到场上，他助攻鲁佩尔得分，米切尔上篮回击，杨瀚森左翼三分不中，华莱士射中三分，杨瀚森回身上篮得手，一起造成哈滕犯规，加罚射中，开拓者队以74-101落后。米切尔跳投得分，杨瀚森空接扣篮，开拓者队咬住比分。之后杨瀚森没有再得分，开拓者队以95-122落败。NBA常规赛持续进行，洛杉矶湖人队（12胜4负）拿到连胜。