澳网女单决赛，29岁的凯斯2-1打败国际榜首萨巴伦卡，首夺大满贯冠军。仰仗澳网的七场成功，凯斯收成2000积分，升至国际第七，郑钦文跌至第八位。郑钦文应该多看看李娜的竞赛！看看李娜后期的竞赛，李娜那粗大强健的大臂膀！看看萨巴伦卡的大臂膀！技能的巅峰我个人认为是A拉！没有必定的力气和技能，就得自己寻求这两者之间的平衡了！可是没有相同能够冠绝球场的，想要有所作为，太难了！

　　专家解读

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　　产后要留神用眼卫生，避免长时刻看手机、电视等电子设备，避免引起眼睛疲乏、干涩等不适。饮食中可恰当添加一些有助于下奶的食物，如鱼汤、猪蹄汤等，但也要留神养分均衡，不能只喝油腻的汤类。产后应避免长时刻折腰或蹲着，避免加重腰部背负，引起腰部痛苦。

　　婴儿补锌吃什么好?锌元素首要存在于海产品、动物内脏中，水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里简直都没有锌，含有锌的蔬菜和生果也不是许多。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。因此婴儿能够从4个月起，初步添加简略吸收的富锌辅食，如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。许多含锌的食物中，牡蛎含锌量最为高。因此宝宝到了必定年岁能够吃更多辅食之后，妈妈们应该给宝宝多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物。

　　13战10胜！76人大胜开拓者首获4连胜 恩比德37+9赛季新高，NBA惯例赛76人客场对阵开拓者，76人在恩比德轰下37分发明个人赛季单场新高纪录引领下，最多时刻抢先27分优势，毕竟76人打败开拓者赛季初度收成4连胜，且最近13场10胜迫临东部前十。76人：恩比德37分9篮板3助攻，乌布雷15分8抢断，马克西23分，亚布塞莱16分，乔治9分。开拓者：阿夫迪亚17分，卡马拉12分10篮板，艾顿12分，夏普12分，西蒙斯25分。

　　产后假如呈现产后宫缩痛，一般在产后 1 - 2 天较为显着，可通过热敷、按摩等办法缓解痛苦。产后要留意调查自己的身体改变，包含恶露状况、创伤愈合状况、体温改变等，如有反常及时发现并处理。产后可多吃一些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮等，有助于皮肤康复弹性。