孕妇如何做好自我监测和管理？1.注意每日测量体温，关注有无呼吸道症状，关注体重变化。2.孕28周后学会胎动计数。孕28周以后，建议孕妇每天早中晚各数1小时胎动。孕晚期胎动因人而异，一般胎动次数1小时≥3次或2小时≥10次，如胎动小于3次/小时、或较前明显变化，建议尽快就诊。3. 建议孕妇自我监测血压并做好记录。如血压≥140/90mmHg，或出现头晕、眼花、心慌、憋气、下肢浮肿等，应及时到医院就诊。

　　专家解读

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　　产后在照顾宝宝时，要留神宝宝的饮食规则，准时喂奶或添加辅食。新妈妈在产后要留神坚持超卓的睡觉环境，如安静、舒适、温度合适等。产后假定呈现产后乳汁喷发状流出，或许是乳汁排泄过多或乳腺管晓畅引起，可在喂奶时恰当按压乳房操控流速。

　　宝宝上火的症状，大便干，便秘，年轻的妈妈们只要细心观察，就会发现宝宝上火之后就会出现大便干结、粪便硬结而量少的现象，排便的次数也从每天一次变为三到五天才排便一次，因为大便干结，孩子每次在排便的时候都会因为肛门疼痛而哭闹。

　　在此前完毕的一场欧洲杯热身赛里，代表芬兰出战的爵士当家球星马尔卡宁可谓是火力全开，完全杀疯了！此役，马尔卡宁全场出战25分钟，24投17中，三分13中7，爆砍48分9篮板3抢断1盖帽。在马尔卡宁的神勇发挥下，芬兰终究以105-62狂胜比利时，然后制造了一场多达43分的大惨案！一起，48分也打破了马尔卡宁此前由自己坚持的芬兰国家队单场43分最高得分纪录。毫无疑问，仅用25分钟就轰下48+9+3+1万能数据马尔卡宁，在这场热身赛里可谓是打出来极端迸裂的超巨体现！而在另一场欧洲杯热身赛里，代表斯洛文尼亚出战的卢卡东契奇体现可就比马尔卡宁差劲了不少！此役，卢卡东契奇全场出战了24分钟，11投5中，三分6中3，13罚6中，仅得到19分3篮板5次助攻。由于卢卡东契奇发挥欠佳，斯洛文尼亚终究也以89-103惨遭德国痛扁。

　　孕妈妈孕期若呈现早产痕迹，可进行一些简略的心思调适办法，如深呼吸、冥想等，缓解严重心情。一起，可与其他有类似阅历的孕妈妈交流，分享经历和心得，增强决心。