产后在给宝宝做抚触时，要留神办法轻柔，可促进宝宝的生长发育和亲子联络。产后身体的康复还包括心思的康复，新妈妈要学会调整自己的心态，习气新的人物和日子改动。产后可恰当吃一些富含维生素 C 的食物，如橙子、柠檬等，有助于跋涉免疫力和促进伤口愈合。

　　专家解读

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　　小贾伦-杰克逊已与孟菲斯灰熊队达到一份5年2.4亿美元的顶薪续约合同。灰熊在休赛期将与杰克逊签下长期合同列为首要任务。随后，受限制自由球员阿尔达马达到3年5250万的续约合同。灰熊队与全明星球员小贾伦-杰克逊估计将达到一份5年2.4亿美元的顶薪从头商洽续约合同，其中合同终究一年（2029-30赛季）包括球员选项。这份新合同在杰克逊现有2025-26赛季合同基础上新增了4年年限。杰克逊的续约是灰熊本赛季休赛期的首要任务。这位25岁的球员已成为NBA最佳内线球员之一——上赛季他是唯一一位砍下1500分并送出100次封盖的球员，同时也是灰熊队的领袖。杰克逊接连四个赛季射中至少100记三分并送出100次封盖，创下NBA前史最长纪录。此外，他与骑士的埃文-莫布利是上赛季仅有的两位在半场防卫中对位后卫、前锋和中锋至少900次的球员。

　　前史的镜子越擦越亮，　12月1日，阳光透过松柏枝叶洒落在侵华日军南京大屠杀遇难同胞纪念馆一角的“哭墙”上。95岁的夏淑琴来到南京大屠杀死难者家祭活动现场。“又一年了，我来看看你们。”白叟说。夏聂氏、夏淑芬、夏淑兰……夏淑琴的外孙女夏媛拿起笔在刻有亲人姓名的“哭墙”上描新，刻下思念。家难、城劫、国殇，没有人比他们领会更深。最新发布的两个数字一同定格在“32”：一边是在世幸存者仅剩32位，均匀年岁现已跨过94岁；一边是前史回想传承人扩容至32名，最小的只需9岁。

　　孕妈妈孕期若呈现早产痕迹，可进行一些简略的胎教活动，如听轻柔的音乐、与宝宝对话等，尽管宝宝或许早产，但胎教仍或许对其后续开展有一定好处。一起，要留意坚持环境安静，防止噪音干扰。

　　威尔逊先得2分获得抢先优势，快船随后一边倒碾压篮网。快船在哈登引领下多点开花，打出一波37-12攻势，且整个第二节竞赛37-14狂胜23分，上半场完毕快船58-35抢先篮网23分优势。前两节竞赛，篮网41中13仅有3成出面射中率，其间三分10中2，全队没有球员得分上双。快船43中20，其间三分15中5，哈登9中5得到15+5+6与莱昂纳德12分，中场歇息回来，快船持续一边倒碾压篮网，他们进攻火力持续晋级单节狂轰44分。快船单节44-16狂胜28分，前三节竞赛，快船62中35跨过5成投篮射中率，其间三分22中8与罚球25中24，反观篮网62中19仅3成投篮射中率，其间三分20中4与罚球15中9。快船首发五人组悉数得分上双，莱昂纳德11中8得到23分与哈登21+6+11，篮网仅威尔逊14分一人得分上双，克拉克斯顿7中1、克洛尼6中1与约翰逊9中2等，三节完毕快船102-51抢先篮网。