孕期常呈现水肿，多在下肢。孕妈妈应防止长期站立或坐着，常常改换姿态，举高下肢促进血液回流。饮食上操控盐摄入，多吃利尿食物如冬瓜等。穿戴宽松舒适鞋袜，防止过紧。适当运动，如孕期瑜伽中的腿部动作，有助于缓解孕期水肿现象。

　　专家解读

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　　蟋蚌是用身体的哪个部位演奏音乐的?其他,由于蟋蟀举起两翅时,能够任意调整视点,因此,它能宣告好几种频率的动态来,而每种动态又各有一个基音和几个谐音,这样就使得蟋蟀的鸣叫声洪亮婉转了。它们互相间会撕咬争斗,当一方获得成功的时分就会宣告自豪的鸣叫声,另一方则打败而逃。 蟋蟀是运用翅膀发声,在蟋蟀右边的翅膀上,有一个像锉样的短刺,左边的。蟋蟀是运用超声波来传递信息的,蟋蟀是人们熟知的一类直翅目昆虫,雄虫通过前翅冲突宣告动态,招引雌虫前来交配。 不少螽斯能够宣告超声,有些甚至跨过 100000。

　　孕妈妈孕期若呈现早产痕迹，可进行一些简略的瑜伽呼吸和放松练习，协助身心放松，增强身体柔韧性和平衡感。但要挑选合适孕妈妈的瑜伽动作，避免过度伸展和改变腹部。

　　男单前10变化情况不大，王楚钦10900分高居世界第1位。林诗栋、雨果和张本智和，排名第2到第4位。在我国大满贯表现不俗的F-勒布伦上升2位来到第5，莫雷加德和梁靖崑各下降1个位次。前10中另一位国乒选手是排名第9位的向鹏。在我国大满贯表现杰出的小将陈俊菘，飙升67位来到世界第46名。女单前5的排名没有任何变化，孙颖莎11600分持续稳居第1，我国大满贯夺冠的王曼昱8850分排名第2位，陈幸同、蒯曼和王艺迪排列3到5位。朱雨玲反超张本美和，上升到世界第6位。前10中另一位我国选手，是排名第9位的陈熠。男双排名第1位的是法国的勒布伦兄弟，这是5个单项我国乒仅有没有排名世界第1的。本期男双排名最高的国乒选手是王楚钦/林诗栋，在我国大满贯夺冠之后，两人的排名从第10位升至第4位。前10中另一组国乒组合，是排在第10位的林诗栋/黄友政。女两头面，在我国大满贯夺冠的王曼昱/蒯曼组合，排名稳居世界第1位。王曼昱/孙颖莎的组合本期下降1位，最新排名世界第3。王艺迪/蒯曼组合从第11位上升到了第8的方位，而王艺迪/孙颖莎的组合则从第6名降到了第11。

　　晚年人在这一时节还可选用简便易行的中医外治办法增强免疫力、缓解不适。中医专家介绍，中药红花具有活血化瘀、通经止痛等作用，用红花加生姜煮水泡脚，有助于缓解关节痛苦、老寒腿。需求留意的是，有糖尿病或体质虚弱的晚年人泡脚，应留意水温并有专人关照，有皮肤破溃者不宜泡脚。