运动是医治疾病的良方，但隆冬里运动并非越多、越剧烈越好。中医专家介绍，冬天是“保藏”的时节，需求维护阳气，而剧烈运动后汗流浃背，会使阳气外泄，易导致寒邪入体，引发各种呼吸道疾病。“恰当的运动有利于激发人体阳气，添加抵御外邪的才能。”尚青华说，冬天应防止久坐，老人和儿童可挑选弛缓的运动，在室内或温暖午后的野外恰当锻炼，运动时防止出汗较多，以免损害人体阳气。

　　专家解读

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　　孕期性日子需谨慎。孕前期和孕晚期要特别当心，孕前期胎儿着床尚不安稳，性日子或许导致流产。孕晚期易引发宫缩导致早产。孕中期相对安全，但也要留神姿态与力度，避免压榨腹部。如有前置胎盘等特别情况，需严峻遵医嘱，保证母婴安全。

　　孕期洗澡水温不宜过高，过高或许影响胎儿发育，以 38 - 40℃为宜。时刻不宜过长，防止缺氧。最好选用淋浴，防止细菌进入阴道引发感染。澡堂地面留意防滑，可放置防滑垫。洗澡时动作要轻柔，特别腹部，留意个人卫生与安全。

　　孕期检查项目多少钱，说到孕期检查的费用，不同区域有差异，东部滨海区域的定价会高一些，中西部的会相应的低一些；再者每个孕妈妈的身体情况不相同，怀孕中心的医治费用也会有差别；还有就是医院的等级不同，相关的费用也应该不同。所以，费用需求根据当地和自己实践情况来看。

　　43岁的阿隆索是勒沃库森的必定中心与领袖。他劝诫弟子不要放松：“咱们的旅程十分严峻，并且下半个赛季往往会很困难。咱们有必要不断跋涉自己的表现。”明日清晨，拜仁将在主场迎战霍芬海姆。若拜仁不能制胜的话，凯恩估量又要瑟瑟发抖了。2023年夏天，凯恩转投拜仁，其方针只需一个，那就是拿冠军。可是，在他加盟后，拜仁至今0冠，这对错常稀有的。