孕期补钙宜从孕中期开端添加摄入量。奶制品是最佳钙源，如牛奶、酸奶等。豆制品、虾皮等也富含钙。可在医师指导下弥补钙剂，补钙一起要多晒太阳，促进维生素 D 合成，协助钙吸收。但也不能过量补钙，以免引起其他问题。

　　专家解读

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　　近期，有关C罗的离队传闻闹得满天飞。多家媒体称C罗不愿再与利雅得胜利续约，因为他想踢世俱杯，而且他不满在胜利2年半0冠的事实。有消息表示，C罗打算去利雅得新月踢球。不去利雅得新月，C罗会去哪里呢？大概率仍是利雅得胜利。昨日晚间，利雅得胜利俱乐部召开官方发布会，总监耶罗明确表示球队仍在积极推进C罗的续约谈判，他们会确保C罗留下。耶罗公开表示他相信C罗会续约，这说明胜利与C罗的谈判还是比较顺利的。据悉，耶罗给C罗开出的合同为期2年，年是2亿欧。如此离谱的薪水，除了沙特球队，这个星球上没有其他俱乐部能开的起。不过，沙特记者altamimi今日凌晨透露，C罗已经明确做出了最终的拒绝，他彻底关闭了前往利雅得新月踢球的大门，而且这一决定是不可能被更改的。除了薪水的原因，竞技状态也是C罗不会离开沙特的一个因素。过去2年半，C罗在利雅得胜利的进球数据非常好看，但客观来说，他的状态下滑严重，去其他联赛后C罗很难拿到相应的数据。要想尽快完成个人生涯1000球的目标，C罗也应该留在沙特。这份新合同到期后，C罗应该不会再续约了。42岁的时候，他会退役，结束辉煌的职业生涯。近日有关李凯尔是否会继续代表中国男篮出战的讨论持续发酵，苏群与杨毅等诸多知名媒体人先后表示是“一锤子买卖”，未来基本上不会再代表中国男篮参赛。不过如今李凯尔经纪团队做出回应，表示：“如果中国男篮需要李凯尔，未来他还会代表中国男篮出战，只是未来两年没有重要的国际赛事。”

　　孕妈妈孕期若呈现早产痕迹，可进行一些简略的心思调适办法，如深呼吸、冥想等，缓解严重心情。一起，可与其他有类似阅历的孕妈妈交流，分享经历和心得，增强决心。

　　重生儿黄金期，宝宝的养分需求是多方面的。除了蛋白质、脂肪、碳水化合物等宏量养分素外，还需求各种维生素、矿物质等微量养分素。例如，维生素 A 对宝宝的视力发育至关重要，维生素 D 有助于钙的吸收和骨骼发育，铁元素能防备缺铁性贫血等。母乳喂食的妈妈要留神自身饮食的养分均衡，多吃富含这些养分素的食物，如胡萝卜、动物肝脏、鱼类、奶制品等，以保证乳汁中养分成分的满意。关于配方奶喂食的宝宝，要挑选养分成分全面、份额合理的奶粉，并依照宝宝的生长阶段及时替换奶粉阶段。

　　雷佩凡 vs 宾汉姆，21岁的雷佩凡重返工作，赛季17胜11负，胜率高达61%，国际排名升至第84。上一轮对阵国际第8墨菲的竞赛中，首局打出单杆55分致胜，就此连下两城，墨菲在大比分0-2落后之下接连两局打出单杆50+，其间一杆单杆破百一杆致胜116分。第五局雷佩凡71-30率先取得赛点，墨菲打出单杆破百一杆致胜100分，两边战至决胜局，决胜局雷佩凡打出单杆56分零封致胜，大比分4-3爆冷晋级。